改变的第一步一定是“认识到”，我们常常有很多旧观念隐藏在潜意识，自己并没有认识到，只有真正意识到，我们才有可能改变它，
最近自己很急躁，很焦虑，其实急燥是拒绝的另一种表现形式，同样是拒绝学习和改变。看来表面我是改变，内心仍旧不够坚定。急燥是要求变革现在开始，立即就结束，意味着不给自己时间去学习。
古语，不积跬步，无以至千里，路要一步步走。
最近的急燥，来源于看到他人的进步，深究起来，是对自己不自信，是害怕与恐惧。
如果你拒绝多少，就会知道自己带来的改变有多大。放弃抵抗，去学习要学习的东西，也许下一步就变得更加容易。
我们的行为通常显示我们的抵触，比如拖延，我的毛病，改了很多，还有很多。迟到，一直被诟病的。拒绝集中注意力……
责任推给他人，力量给了别人，环境不允许，我没有合适的的条件，我有娃没有时间……
信念，我做不到，太远了，这样太麻烦，我不相信自己……
恐惧，我怕改变，我怕我做不好，我不够好……
很多很多，这些都是拒绝的表现，嘴里说着不拒绝，但是行为和内心潜意识是拒绝。
