想起了前几天看过的一篇文章《沥青湖的诱惑》，大致内容是：
在拉丁美洲加勒比海的东南端的巴哥岛上，有一个以盛产天然沥青而闻名的“沥青湖”。
每年随着季节转换，沥青湖呈现出不同的样子。雨季来到，雨水积在湖面上，显得碧波荡漾；旱季降临，水被蒸发掉，沥青被晒干，只有在凹处还留有一些水坑，水坑中有水草，偶尔还能找到小鱼。这样，便引来了喜欢吃小鱼的鸟。一只鸟吃饱了小鱼，准备站在湖面上休息，结果被沥青黏住了双脚，鸟越挣扎，沥青便黏得越紧，终于，鸟不再动弹，不久，鸟被机灵的狐狸发现了，为了吃到可口的鸟肉，狐狸不顾一切地冲了过去，结果狐狸也被沥青粘住了。狐狸越挣扎，沥青便黏得越紧，最终狐狸倒在了沥青湖里不再动弹。嗅觉灵敏的鬣狗和狼几乎同时发现了死去的狐狸。为了争抢猎物，鬣狗和狼在沥青湖面恶战了一场，结果都被沥青牢牢地粘住了。在食物奇缺的干旱季节，当豹子、老虎、狮子发现这么多的猎物时，再也忍不住了，冲过去一饱口福，结果无一例外地葬身于沥青湖。
尽管每年都有大量动物死于沥青湖，但仍然有很多动物前赴后继地朝沥青湖奔去。原因都是经不住那湖里美味食物的诱惑。
经不住美味食物的诱惑，无数动物前仆后继的葬身于沥青湖。
人世间的诱惑太多了：权利、地位、金钱、豪宅、香车、美女、美食、游戏、抖音、网文......这些看似无害的诱惑，一旦上瘾、过度追求，将浪费自己的时间、金钱、健康乃至生命。
诱惑是一种奇怪的东西，你会为之疯狂而不能自已。而它之所以存在，是因为人不断的被欲望刺激，从而被诱惑折磨。诱惑的根源是欲望。
欲望是本性所产生的想要达成某种目的的要求，是世界上所有动物最原始、最基本的一种本能。对人来说是生理和心理上的渴望与满足，它没有善恶之分，关键在于如何控制。
控制欲望不是一件容易的事情，相当于要和自己做斗争。比如，身体和精神状态好的时候容易控制食欲，但当身体疲惫、心情低落的时候就很难控制食欲。意志力和自控力强的人，更容易控制自己的欲望，相反可能会陷入自我内耗，并最终被欲望制服。
那么如何才能控制自己的欲望，并抵御诱惑呢？
金花总结三种方法：一是控制思想；二是自我强化；三是形成习惯。
一是：控制思想：当自己有欲望的产生的时候，迅速转移思想，把思想转移到另外一件事情上，不给欲望在大脑中留存的机会，也就不用自我纠结和斗争了。
二是，自我强化：当自己成功的控制或转移了欲望以后，要记得给自己小小的奖励，这样你的大脑就更乐于继续去做这样的控制了。
三是，形成习惯：当自己多次成功控制自己的欲望后，就逐步的形成了好的习惯。这时持续坚持好习惯就可以了。
听起来很简单的三步，实践起来并不容易，但为了成就更好的自己值得尝试。
爱你的金花
2023年3月16日
