疫情阻拦了我们坐在学校里学习，但有网课我们一样也可以学习。只是学习地点和学习方式不同，上好网课才能真正意义上的做到停课不停学。然而要上好网课对我们这个年龄段的学生来说是多么不容易，要经得住各种网络的诱惑，要有高度的自律行为，有规律的作息日常。我想就这次班会时间和大家分享我一下我上网课的经验。
1.良好的学习环境和饱满的情绪
良好的学习环境和氛围很重要，每天上课之前我都会专门收拾出一个可以供学习的环境。在这个空间内，一定要安静并不要放多余的东西，将一切可以干扰到学习的东西都收拾起来，比如，零食，手机等电子产品，玩具等一切干扰因素。将桌面整理好，需要用的工具摆放好，以饱满的精神迎接上课时间的到来，给自己做好心理准备，要像在学校上课一样注意力高度集中地投入到学习中。
2.制定合理的作息时间和学习计划
合理的计划不但可以完成学习任务，也不会让自己对学习产生厌烦。在计划中，我做的就是复制在学校的作息时间，督促自己按照平日里上学的时间去进行学习。按时起床、按时吃饭、按时“上下学”，做到规律的学习和生活，养成好的 习惯。每日严格按计划进行。
3.坚持科学高效的学习方法
相对于在学校的学习，在家学习更加困难，要求自己高度自律，同时科学高效的学习方法也显得尤为重要。科学高效的方法，我釆用万变不离其宗，运用在学校我们都用的学前预习，做好预习对学习非常有帮助，尤其是在进行线上学习的时候，预习显得尤其重要。
如果说预习是引导的灯塔，那么课堂笔记就像奋斗留下的汗水勤动手，多记笔记，有助于大脑去用自己的理解去梳理所学习的知识，有助于搭建自己的知识构架，当然，对课后的复习也有很大帮助。一个好的学习方法永远离不开预习、笔记、课后复习。
4.保持稳定、放松的心态
保护情绪的稳定，不过度的紧张，在这些方面，控制住自己的情绪，不要过度的紧张和焦虑，营造一个平和、和谐的家庭和学习环境。
5.合理的安排娱乐和锻炼
合理的安排娱乐和锻炼，是非常重要的。压抑的学习环境偶尔也需要透透气，而因为疫情在家呆了几个月的身体也需要锻炼以增强免疫力。
每天我都会和家人一起看一段轻松的电视、玩一下体育游戏，如跳绳，打乒乓球等，时间分两段，每次时间控制在20分钟。锻炼可以提高学习效率，并激发学习激情。
今天我就将这几个月宅家上网课的经历分享到这，我想我们班有同学在家学习也有做得好的。大家也可以互相交流，取长补短，互相督促共同进步！谢谢大家！
