梵心瀞瑜伽

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经常练习瑜伽可以修身，可以利用瑜伽放松精神和形体，由内而外梳理还能改变睡眠质量。

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瑜伽有没由内而外梳理女性身体，有瘦身减压，美容养颜，调节女性内分泌等多种作用。

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瑜伽包括束角式，脊柱扭动式，猫伸展式，蜥蜴式，双腿背部伸展式，坐角式等种类。

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