总是抱怨减肥效果不好，想到减肥就不知道从何入手？如果在减肥的道路上你还处于一个摸索的迷茫期，那么就让减肥达人们给你指出一条明路吧，下面就让我们看看减肥达人都有哪些经验要传授给我们。
1、吃好早餐
不管再懒再忙，早上是一定不能省略的，早餐不仅要吃饱还要吃得营养，鸡蛋、酸奶、全麦面包都是很不错的哦，一顿丰盛的早餐能够帮助你加快代谢，稳定血糖，还能避免暴饮暴食，让你更有精神的投入到一天的工作和学习中去。
2、吃东西要像淑女
大家平时的吃相都是怎么样的呢？是狼吞虎咽或者一小口一小口慢慢吃呢？吃饭的时候我们提倡还是要像个淑女一样慢慢吃，不单单是对仪表的要求，细嚼慢咽的吃法也更有利于减肥，这样吃能够减少热量的摄入，更容易有饱腹感。
3、多喝水
任何时候，多喝水对身体总是有好处的，加快代谢，有利于排毒，对减肥来说非常有利。
4、让身体动起来
平时多约朋友出门逛逛，也可以去露营或者去爬山，只有让身体动起来，有可能让脂肪燃烧起来，尽量利用空闲时间来做运动，坚持住，你的付出自然就会看到回报。
5、多喝茶或者柠檬水
减肥期间应该尽量不喝含糖分过多的饮料，例如碳酸饮料、冲调的果饮等等，不过可以喝一些茶或者是柠檬水，能够帮助肠道排毒，有利于减肥。
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