今天和大家一起聊一聊健康，你真的懂自己的身体吗？我相信每个人都会有自己的了解，那么，有关于疾病你又了解多少呢？我也相信每个人都会有不同的理解。
在生活中，我们每个人都会有过这样的现象，感冒，发烧，头痛，……等等一系列的症状，这些症状往往也最容易被忽视的，没有人会认为这些问题会给自己带来什么大的影响，这些症状发生的时候，我们似乎认为也是正常的，因为身体难免会出现一些不适，这些小的症状发生的时候大多数人会认为说吃点药，找个医生开个药就好了，实在不行挂个吊瓶就可以了。
这样的场景似乎常常出现在我的脑海当中，在我小的时候几乎所有的同学和伙伴在生病时都是以这样的方式来解决和处理的，我自己同样是这样度过的，所以对生病这件事情深有感触，小的时候经常因为参加各种考试，使得自己一到考试关头身体就出现各种问题，有时候身体不舒服反而还不太习惯，想一想曾经那个时候的自己真的是愚昧至极，那时身边的许多同学也常常会以身体不舒服为理由，轻松获得班主任批准，并由此获得不用上课的特权，我也特别的羡慕他们那些同学，尽管自己没有这样去做，但是身体也确实出现了很多的问题，请假的次数自然也会很多，可惜的是，我的小学五年级生活就这样由此度过了。
多年以后的自己，因为小时候经历过这些病痛的折磨，让自己对健康有了不同于其他人的一些见解，让自己逐渐的开始重视健康问题，无论是在家里还是在学校，我都会把健康放在首位，其他的放在次位，所以很庆幸初高中没有请过一天的假，直至上了大学到现在，我便开始尝试去学习健康领域方面的知识理念，同时也在学习中国的传统文化，这么长时间的学习以来，我发现各种各样的大病小病都可以说是生活方式病，也可以说是疾病的背后大多数都是由不良的生活方式引起的，包括熬夜、饮食不规律、长时间不运动、心态情绪不稳定，……等等都会间接或直接影响到健康。
谈到疾病，我们大多数都会认为医院就是为自己的身体负责的，但其实并没有这么简单，你想，身体出现了问题，仅仅依靠医生的力量和先进的医疗设备是不可能解决问题根源的，但可以肯定的是可以告诉我们身体哪里不舒服，缓解疾病的痛苦和压力，根源永远在自己身体，如果不肯改变生活方式和习惯，根源是很难甚至说不可能减缓的。我们都是知道身体是部精密的仪器，又怎么可能因为换一个零部件或者靠维修就可以痊愈这么简单呢？家用汽车也是一样，你多久换一次机油，多久保养一次，三年、一年、半年？你的身体这么多年已经多长时间没有保养过了？在这样的状态下，我们的身体又会有多少的能量和精力去完善一天的工作呢？所以说，还是好好的珍惜自己的身体健康吧，没有一个健康有保障的身体，拥有的再多又有多少的意义呢？
除了良好的生活方式以外，影响健康的根本因素又会是什么呢？营养是否均衡达标。
想一想，父母辈那代人，虽然她们每天所食用的没有现在人这么丰富，但她们每天所摄入到身体当中的营养物质却是很丰富均衡的，原因是那个时候几乎所有的食材都是自己种的，天然、有机种植几乎不存在污染，农药化肥的使用，植物当中几乎涵盖了人体当中所需的全部营养物质，但是今天所食用的食物几乎都是大棚菜，化肥、农药的普及，以及加工过程的精细化让大部分食物当中的营养大大折扣，蔬菜水果的味道也越来越偏离自然的口感，这让大部分家庭不得不用各种配料的搭配满足自己的口感，这使得让更多人误以为味道鲜美，种类丰富齐全营养就全面，但其实质上并非想象的如此简单，这就需要广大的家庭成员有所重视，为整个家庭的全体成员生活负起责任。
好了，今天的分享就到这里了，衷心的祝福所有人，能够在健康的方方面面去照顾好自己，不论是健康生活方式还是健康的理念都需要持续的去学习，下一次，我们接着谈面对这样的状况，我们究竟该如何去做呢？
