这世界上有两种人：一种乌龟型，想得天花乱坠，却拿不出实际行动；
一种猎豹型，一有想法，立即就去落地执行。
很多人总是晚上想了千条路，早上起来却依旧走了原路。
摆脱内耗，缩短执行间隙的三条建议：
1. 拆解目标，从外向内剥洋葱。
《圆桌派》里有这样一句话，我很认同：
“焦虑的反义词是具体，你脚踩到那个具体的路径上，一步一步往前走的时候，就没有这个焦虑了。”
当你学会把终极目标看作是洋葱芯，外面一层层的结构就是我们需要达成的小目标。
从外向内剥洋葱的过程，也就是我们实现终极目标的过程。
真正的高手，都懂得把计划具体化，把它设定成多个踮起脚尖就能够得着的小目标。
循序渐进，持续优化，才能达到预期的目标，活出高质量的人生。
2. 倒数五秒钟，然后说干就干。
习惯性内耗的人，缺的是一股说干就干的勇气。
一边担心未来还没发生的事，一边又浪费着宝贵的当下，心态很容易垮掉。
不妨给自己五秒钟的时间，做好心理准备。
时间一到，就果断行动，你才能得偿所愿。
3. 先上车，再调整姿势。
《完美主义，杀死效率》中有句话：
“你要特别警惕完美主义，因为那很可能让你陷入一种低层次的自我内耗。”
很多时候，人要是一味追求完美，到最后会发现自己依然站在原地打转。
想干一件事，你可以非常粗糙地去干，忘掉一些得失地去干。
至于干得好不好，那是你做完才需要考虑的问题。
永远不要把时间留给焦虑。
莽撞地开始，糊弄地完成，总好过因追求完美而迟迟不动手。
全球知名导师奥南朵一直在践行一句话：
“我就是去做，不担心结果。如果不成功，我就接受结果。”
很多事情能不能成，只有做过才能知道结果。
凡事先干起来，只要你一直往前走，内耗就追不上你前行的脚步。
