昨晚又没控制住自己，打破好不容易调整过来的生活状态，熬夜到两点，人一旦沉迷于某种东西都会改变人的心性，太多的欲望让你迷失自己。
早上听了樊登读书会的两本书《少即是多》、《次第花开》，感触颇深，今天的日更想说说《次第花开》这本书。
放下执着就会安乐。但什么是执着？怎样才算放下？安乐，说到底，是一种心的感受。有时候人们并非不快乐，只是以为自己不快乐而已。其实，痛苦消失就是快乐。如果人们能够像观察自己的皱纹一样去熟悉自己心念的活动，就不难发现每一个单纯而直接的当下都带着淡淡的喜悦。如果不把快乐寄托于瞬息万变的外部世界带给人的刺激，那么快乐的感受是可以延长、扩大的。
痛苦源自我执和法执，即对自己的执着和对周遭事物的执着。其实，没有一个绝对存在的“我”。耗费一生精力企图在自己与外界之间砌一道围墙的做法是徒劳的，而这种徒劳带来的挫败感让我们很不快乐。注意观察你的各种情绪，能够帮你安住在负面情绪中，而不是压制它，这能帮我们培养菩提心。把快乐寄托在向外驰求上，就像喝盐水解渴一样，得到的越多越不满足。
以上是樊登关于书中安乐的总结，说到底安乐不过是遵从内心的想法，享受每一个当下给你带来的感受，不管是一件小事，好的坏的，再平凡普通的，只要用心，就会有发自内心淡淡的喜悦。
再摘录以下经典语录：生老病死、悲欢离合、幸福的、悲惨的、成功的、潦倒的，人生的种种经历，无一不在启发我们觉悟。
一定要去买纸质书来好好读读。
