秋天到了
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宝宝记得多喝热水
水是人体各种细胞和体液的重要组成部分，人体的许多生理活动一定要用水的参与才能进行，水是运输媒介，它可以将氧气和各种营养直接或间接地带给人体各个组织器官，并将新陈代谢的废物和有毒有害的物质通过大小便，出汗，呼吸等途径及时排出体外，水是人体的润滑剂，使人体各种组织器官运动灵活，食物能够吞咽，水还有调节人体酸碱平衡和体温的重要作用等。
正常人一天的摄水量在2500毫升-3000毫升，水分的充足、保证正常的新陈代谢是减脂的基础条件
