FABLE STORY

小兔和小猫相爱了。小猫去小兔家做客，小兔端上来一大盘胡萝卜，小猫很不高兴。尽管这样，当小兔去小猫家做客时，小猫还是拿出最好的鱼招待小兔。

01

阿杰和小莹是一对小夫妻。

阿杰做机械设计，小莹是一间服装店店主。

读大二时，阿杰对念中文的小莹一见钟情，暗恋半个学期无果，酒后跟一个要好的室友讲了，结果整个寝室的哥们儿都来为阿杰做参谋。

理工科女生少，哥几个还都是单身，希望阿杰率先开胡。大家上网搜寻恋爱秘笈，为阿杰制定了“501寝室追女友行动一号方案”。

大三上学期，阿杰和小莹走到了一起。

毕业两年后，两人步入婚姻生活。

时间不长，小莹开始抱怨，阿杰对自己没有以前那样关心了，她想他是不是不再爱自己了？

以前阿杰经常给自己发甜蜜的情话，现在几乎没有了；以前见面必说我爱你小莹，现在也没有了；很多时间把小莹单独留在家里。

一次争吵后，小莹要求阿杰，每天早晚必须像以前一样说“我爱你”。

阿杰依然爱小莹，但觉得小莹太过矫情。夫妻之间，他会努力赚钱给两人创造更好的生活，但不知该怎样说这句话，为了避免与小莹冲突，他有时很晚回来，很早溜去上班。

02

为什么我们很难说出“我爱你”？

●在成长的过程中，我们没有学习过这一功课。无论是父母，还是周围的叔叔阿姨，很少有人向我们展示这种表达方式。我们用很多时间读各门学科，却没读过说“我爱你”这一课。这就象你让一个人突然改变某个已经固化的生活习惯，会让他无所适从。

●时至今日，如果你看过电视上的一些相亲节目，公园里各个相亲角挂着的征婚启事，你会发现，人们在择偶时，外在因素依然是第一择偶要件。一个婚姻里，庞大的物质要件把爱挤得无处安身。可以想见，你如何去表达不存在的东西。

●当个体是独立的、成熟的，拥有良好的自我价值感，那么爱也是成熟的。如果在个体的早期经验中缺乏爱的满足，或被过于溺爱，他（她）或者趋于逃避情感表达，或者过分追求亲密关系，无法与他人保持适当的距离，无力对自己的爱负责，更无力进行爱的表达与承诺。

03

其实除了这三个字，我们还有其他表达爱的方式。

根据心理学家的研究，一段神魂颠倒的恋情，平均寿命是两年。在热恋和情感浪漫期，人们会竭尽所能，调动自身的一切因素，去觉察和满足对方的需要。当激情退去，进入到现实的婚姻中，人们对另一半的敏感与关注度下降，开始习惯以自以为是的方式对待彼此。

这时候，你需要找到对方所要的“爱的语言”，用他（她）能接收到的方式表达爱。

美国婚恋专家盖瑞•查普曼博士说：“每个人心里，都有一个情绪的箱子，等着被填满爱。如果我们想要成为爱情中有效的沟通者，我们必须学习另一半的主要的‘爱的语言’。”

在《爱的五种语言》一书中，查普曼博士为我们归纳了五种表达爱的方式。

04

让我们来看看有哪五种表达爱的方式？

1. 肯定的语言（Words of Affirmation）

向对方经常表达欣赏、鼓励和赞扬。

尝试一下，每天发现并告诉对方，伴侣的一个优点，或者夸赞伴侣做的一件事情。不要在乎是谁先表示欣赏，试着做一段时间，你会发现你们的关系将大有改善。

2. 爱的陪伴（Quality Time）

有一个笑话，一个女子告诉男朋友，不买钻戒不买衣服却能让自己死心塌地爱上他，因为他会一直陪伴自己。

当你们在一起时要心无旁骛，专心陪伴。常常看到两个人约会，却各玩各的手机，等于是跟手机约会。

分别列一张单子，写出希望对方跟自己一起做的五件事。接下来，每月去做一件。

3. 接受礼物（Receiving Gifts）

中国有句古话：礼轻情意重。

在伴侣关系中，好的礼物不能用金钱来衡量。也许是一个玩偶，你为他（她）画的一幅话，街边摊上一个让她驻足的发卡，或者你特意制作的一件小工艺品。

4. 服务的行动（Acts of Service）

坐在桌前读书时，爱人为你端来一杯热茶；身体疼痛时，爱人为你舒心地按摩，会不会觉得特别感动？

分别列出10项需要对方做的服务清单，尝试着去做，相信不久之后，你们的爱箱就会满起来。

5. 身体的接触（Physical Touch）

像很多人羞于说我爱你一样，很多人也羞于拥抱，但这并不能掩盖皮肤的饥渴。

牵手、亲吻、拥抱、抚摸以及做爱，都是人们表达爱的方式。少了身体的接触，我们很难感受到爱。

学会发现和识别另一半的“爱的语言”。

如果伴侣的主要爱语是“肯定的语言”和“爱的陪伴”，你却不愿表达，或者陪伴时心不在焉，对方或许会认为你并没有那么爱他（她）。

回顾过去的生活，找出你们身上让对方感动或痛苦的东西，就会知道如何向伴侣表达爱，而不是让你们的感情巨轮像铁达尼号一样沉没。

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