大学时，宿舍旁边就是操场，每天晚上会有很多同学在那夜跑，陆陆续续直到夜深。因受这种氛围影响，我也想加入其中，但没跑几天就放弃了。原以为跑步很好玩，跑了两天发现一点都不好玩，又累又喘又无聊，还不如宿舍上网有意思。于是，果断放弃，大学七年再没跑过。
从小到大一直对运动不敢兴趣，认为自己没天赋，在体能测试时扔个铅球差点没砸到脚。上班后又因工作忙没时间，几乎从不运动。但从去年开始，我陆续接触了太极、瑜伽、游泳、民族舞、羽毛球等，经过一段时间的感受，选择瑜伽和游泳作为长期运动项目，目前来看坚持了较长时间，这点让我自己都有些吃惊。
我这么一个不爱运动的人为何能坚持下来？
首先，不得不说现在的空闲时间比之前多出不少，这多出来的时间给了我尝试更多可能的机会。
除有时间外，更重要的还是自己对运动认知的改变，运动不是打发时间，不是从众。跟大学跑了两三天放弃不一样，现在我依然不觉得跑步有趣，但是却觉得锻炼身体很有必要。
“成为沃伦巴菲特”的纪录片里，巴菲特说过一段话，如果送给你一辆豪车，告诉你它是你这一生唯一的一辆车，你一定会非常爱护，而我们的头脑和身体正如这辆车，一生只有一个，你说能不重要吗？能不好好爱护吗？
虽然跑步不是很有趣，但跑步可以增加我的肺活量，增加血液含氧量，会产生内啡肽和多巴胺，这些脑垂体分泌的物质可以为我输入更多的精力和能量，帮我随时脉动回来，认识到这一点就已足够让我坚持下来。
由于对运动的认知发生了改变，从大学时盲目从众到现在有明确意识和目的，于是，只要有空余时间我都尽量运动起来，趁午休上瑜伽课，或者游泳，或者跑步机上快走。
午休同样，以前觉得午休时看美剧很过瘾，很欣慰可以一边看剧一边学口语，结果一看就停不下来，半小时午睡计划也泡汤，结果就是下午上班昏昏沉沉，晚上回家更是疲惫不堪，无法专注投入地陪伴儿子玩耍。
在对中午看剧的爽和下午的精力充沛做了权衡后，我选择把精力充沛放在优先级，如果看剧停不下来就不看，改成看书，看一小时的书后再休息半小时，这样既保证了看书时间，也保证了午睡时间，更是结束了之前看剧无节制的糟糕状况。即使在科三路训时，中午只有短暂休息，我也要找个地方眯十分钟，以确保下午可以专注高效地训练。
就这样，睡眠和锻炼成为我保持精力的重要途径。未来，也会一直坚持下去，每天早睡早起，每周定量运动。
现在的我越来越不在意他人的眼光和评价，脸皮越来越健康，只要认为值得做的事就会自动打开屏蔽模式，他人爱怎么看怎么看，我按自己心意过活。
