整日刷手机，不如放下手机，什么都不做，冥想十分钟
当你看着手机，每天都有海量的信息扑面而来，现代人一天所接受的信息量也许超过古人一年获得的
我有一种感觉，只有当不看手机的时候，我才能获得真正思想上的自由。
当你屏蔽外界的一切因素，倾听内心的声音，你会发现，很多平时从未有过的念头、灵感会无端地冒出来，我自己就经常会有这种体验
无论是手机、电脑还是读书、旅游，当你处于这个过程中，并不会有很多容你思考的余地，而当你把自己完全放空时，一些之前没有精力、没有时间去进行深入思考的念头，此时就会跑出来。
冥想能带来源源不断的创造灵感
只有真正的思考，才能让你的思想境界得到升华，而不是看你读了多少书、看了多少电影
包括科比在内，很多获得巨大成功的人，都会强调冥想的重要性
