毫不夸张的说,每一个人都想成为一个成功的人,特别是每每看到成功人士的风光之时,那种想让自己成功的欲望就特别明显,可是热血澎湃了一会儿,又没激情了,因为,想了又想好像不知道怎样去做,才能变得成功,不想麻烦自己,也不想折腾。
不过今天看了这篇文章,能帮你省掉了70%的时间了,因为,不用你去到处搜集资料与方法。
成功人士之所以能成功,关键就在于他们的大脑,而我会直接从我们大脑的这个角度,来告诉你,成功人士的大脑具有一些怎样的特点,以及我们如何能培养出像他们一样的特点,帮助你也打造出像成功者一样的大脑!
我的灵感来源于《成功者的大脑》这本书,结合一些身边成功朋友与全世界那些成功人士的特点,接下来,我将从动机、复原力和情绪这三个重要的方面来与你分享。
一、动机
其实,我们每个人的大脑结构都是类似的,而成功人士往往更加善于利用好大脑中的一些特性。
就比如拿动机来说,成功者往往是具有持续不断的动力的,科比·布莱恩特,nba篮球巨星,每天凌晨四点起来开始训练篮球,几十年如一日。
再来看看我们,被大佬们的事迹所激励到了:
执行力差一点的激励完之后,在脑海里行动一下就好了。
执行力强一点的,开始制定计划,并且能够开始行动一小段时间了,但通常也就只能坚持一小段时间,然后就放弃了。
或者是平常都是平淡无奇,但一个月总有2到3天充满激情,但也仅仅只有2到三天而已。
为什么我们总是难以充满激情,或者激情难以维持?因为我们自身没有产生动机,我们需要主动出击让自己产生动机。
动机的传递在我们大脑中有三个阶段,分别是目标、油门、行驶。
目标顾名思义就是自己的目的
油门则是为目标所做的准备
行驶则是准备之后的行动
其实对大多数人来说,做到这三个阶段中的其中一个阶段都不难,但像科比这类成功的人通常都是能形成一个正向循环,而我们大多数人,也恰恰是难以做到正向循环。比如光有目标,动力不足,或者行动跟不上等等。
有以下两个工具,可以帮助大家做到正向循环。
1.外部回报法
比如你想健身,可以买一些你健身之后才穿得出去的衣服放在你经常用的衣柜,并且,最好买贵一些让自己感觉自己在买衣服上产生了比较大的损失。它就相当于是油门,会给你足够动力,让你从油门阶段向行驶阶段靠近。
2.心流状态
并不是到了行驶状态,正向循环就能形成了,在20分钟内,持续专注的跑步一定是比跑一下就休息,各种偷懒的跑步效果好太多,所以,我们可以利用心流的原理,制定出一个比自己实际水平高一点的目标,并且实力与目标之间的难度水平尽量都要高,这样能长期维持在心流状态,在跑步的时候也就会有很棒的效果,从而做到正向循环。
总结一下:成功人士第一个特点动机,通过外部回报法可以让自己不断靠近到行驶阶段,接着通过心流原理,让自己在行驶阶段高质量行驶,从而保持整个过程的正向循环。
二、复原力
成功人士和我们也一样,光有动机是不够的,因为我们把一件事情做的再好,也会有现实扑来冷水的时候,所以,这时的复原力特别重要。
复原力也就是从各种打击、压力与逆境下恢复到正常生活工作学习的能力。
那么成功人士是怎样让自己的大脑中存在那么多的复原力呢?
1.外控与内控人格
所谓外控人格就是习惯性把失败原因归咎于外界原因,比如,工作被辞退,外控人格就会想,我真是运气太差了,怎么会碰上这样的老板或这样的事。
内控人格恰恰相反,他们常常会反思自己,他们认为自己才能主宰自己的人生而不是外界环境,而通常,内控人格的人往往复原力更强。
当然如果你是外控人格 也不是没有办法,从现在开始面对的每一个小失败都以积极的态度去应对,坚持下去,更能得心应手的应对大的挑战。
还有一个方法,面对失败时可以去找各种各样的成功人物,他们面对同样或类似失败时是如何行动的,吸收他人的思想,结合自己的实际情况来恢复。
三、情绪
同样,就算你有强大的复原力,但是如果你情绪力量不够,复原力会被严重削弱,导致迟迟复原不了。
情绪就像是催化剂,如果被辞退,好的情绪会让你的复原力产生更大的作用,相反,若是坏的情绪,则会让你的复原力迟迟发挥不了作用。
成功人士之所以能够一直充满斗志,情绪也起到了很大的作用,而情绪的关键因素在于更据自己的实际情况,制定合理的情绪唤醒水平。
高情绪唤醒水平指的是得意忘形,能让自己特别兴奋这一种。
低情绪唤醒水平指的是放松、自然这种。
作者提出,简单的任务,高唤醒水平比较容易完成,而复杂困难的任务则需要更低的唤醒水平,并且整个过程需要结合自己的实际情绪来告诉自己需要用哪种唤醒水平。
比如,当我第一次上台发言时,上台发言对我来说是一件很困难的事,所以这时我需要让自己保持放松自然的状态去应对会让我发挥的更好!
总结:我们每个人的大脑结构都类似,而成功人士之所以是成功人士,主要还是因为他们能把我们大脑的一些特质运用的更好从而变成特点,而这篇文章也提供了三个点,包括动机、复原与情绪去帮助我们去打造像成功人士一样的大脑!
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