今天早上依旧做到了6点钟早起（在新疆早上6点钟起床相当于内地的4点钟起床），但早起后做的事情让我极其崩溃，我花了半天时间去看电影，三个小时的时间去睡觉，又花了大半天的时间去网络购物，本来计划的自我提升的事情一件都没有做，心情极其郁闷，真拿自己没办法了，于是有了本篇文章。
其实我真的很好奇，为什么人会做一些让自己讨厌的事情，知道不该做什么，但是非要去做！其实貌似这和知道自己该做什么东西而不做是同一个意思。
反省:今天我为什么会在看电影和逛淘宝上花了一个白天的时间？
1.我觉得我有充足的时间 我可以先玩儿一会儿，然后小休息和调解一下，等一会儿再去做科研以及其他该做的事情
结果就变成了浪费一整天的时间，所以以后当自己有“我的时间还充裕”这样子的想法的时候，一定要意识到这是一个很大的陷阱。
下一步行动:一旦大脑当中出现，我时间还很多，等会在做的这种意识，立刻去做该做的事情；或者利用10分钟法则，告诉自己先写10分钟的日记，让自己找回意志力，如果10分钟以后自己还想这样去做，那就去做吧！但是一定要设置好闹钟，有一个终结的时间。
2.出来混，欠下的总是要还的！
这些东西是我之前积累下的债务，因为我没有还，所以在一个最不应该的时间被爆发出来了。
看电影代表的是娱乐的时间，而购物代表的是原本属于自己生活的时间，之前的一两周，我是在消耗着自己的意志力去不做这两件事情，但实际上我又的确的需要，生活中如果真的没有了娱乐时间，生活会显得过于死板，貌似也不见得是一件非常值得骄傲的事情。而实际上真正的情况是:我没有给自己安排娱乐的时间，可是每天自己花在手机软件上的娱乐时间已经远远的超乎了自己的想象，于是我在想:是否每天该给自己安排一个专门的娱乐时间，或者是每周安排1到2次属于自己的娱乐时间，这样就不会让自己的潜意识 打着“我的生活没有娱乐”的幌子，让自己在娱乐上面花费更多的时间，制造更多时间黑洞，作出更多的失控的事情。
而后者，换季到来，我的确应该为自己添置一些新的衣服，包包，所以这是为什么当我意识到，我在点开淘宝的时候，自己会同意而非制止自己作出这样子的行为，最终结果是在淘宝上花掉了半天的时间和半个月的工资。现在突然意识到，越是想要控制的，其实越会控制不住，而事实上我们根本不能够控制所有的事情，而所谓的意志力不过是，在该做什么事情的时间就让自己做什么事的能力，所以最好的解决办法就是把所有本该属于生活的时间，都做好恰当的安排，兼顾阴阳两面:有学习提升的时间，就要有放松休息的时间，放松和休息是为了保证更好的前行，今天对这句话的理解更加深刻了，不要剥削自己，因为往往你会为此牺牲更多的时间，付出更多代价。
下一步行动:
1.每天可以用来玩手机，看微信，看小说，课外书的时间为: A每天工作时间内的空余时间，例如接近下班前，病人已经处理完毕，等待下班的时间 B.吃饭的时间
2.每周六的晚上专门空出来，作为娱乐专属时间。可看电影 逛淘宝 做任何自己平时觉得是浪费时间的事情
3.好好的思考一下，每周自己的娱乐 生活 学习 工作 素质提升 健康 人际往来 家庭等该安排多少时间。依照重要性 合理地分配每个领域当中占用的时间，但不建议有任何一个领域是属于短腿，甚至是没有，否则就可能在为自己以后的情绪爆发或者自制力失控埋下地雷。
这个话题对我来说尚未完全解决，已被我记入了问题笔记当中，未来的一两周也会陆续的给俱乐部的大神以及小伙伴们打电话，去探讨这个话题，如果有更多新的收获我会及时的更新，重新的修改本篇文章并重新发布。
记得原来在答疑活动当中听老大说过，每当他遇到什么问题，他就会把那个问题写在一张大的白纸上面，然后一点点搜集解决这个问题的答案，并填到那张白纸上去，时间久了问题就这样一个一个地被攻克了，现在亲身的体会和感受了一下，我觉得这个办法特别的棒，强烈推荐小伙伴们也来感受一下。😊
