九月再见十月您好（2019年9月回顾与10月计划）

金秋九月，就这样悄悄溜走了，好像什么也没干成，计划是做了好多变，执行下来真的差强人意。

先来看看九月的情况吧！

1.减肥。本来计划9月开始轻断食的，但是，每次都想先吃顿火锅、吃顿大闸蟹、吃点蛋糕。。。。。。以后再开始，然后就没有然后了，只要回到11楼的晚上就想点外卖。（执行力为零）

2.阅读。整个九月只完整的看完一本书《坚持，一种可以养成的习惯》，输出为零。

3.瑜伽。一共上了8次瑜伽课。

4.早起。每天都想5点半早起，这样的话可以多有一个半小时的时间来阅读或者写写东西或者学点什么来提升自己，九月的中秋节，周末都放任自己，早起8天。

5.专注力太差，时时刻刻都想看下手机，其实，这是病，得改，如果真有什么重要的事情，人家会打电话联系的，看手机其实是专注力太差。


十月的国庆大阅兵，显示出我们国家的强大和气质，今天已经十月八日了，国庆国庆，不能减肥，不能给国家丢脸，好吧这个是为自己找的借口。

从今天开始，我的十月计划，在接下来的日子里面，希望可以坚持坚持。

1.减肥。从少吃开始，特别是不要吃宵夜、不要吃宵夜、不要吃宵夜。可以尝试每周两天轻断食。（不过具体实施要等我把《轻断食》一书看完。）

2.阅读。上月从图书馆里面借的四本书，只看完一本，还有每次上当当就想买书，家里面有好多书还没看过，书还是要看的，不过是早上还是睡前，要养成每天读点书的习惯。本月计划看4本书，输出3本书。

3.瑜伽。在没有去看瑜伽课前，觉得自己那那都好，也不痛，自从上月开始上课以来，才知道原来毛病这个多，还不如50多少岁的老嬢。本月计划上15节瑜伽课，每天早上或者晚上跟着每日瑜伽练习。

4.早起。想要早起就要早睡，早起自己可以有更多的时间做想做的事情，本月计划早起21天。

5.少玩手机，不要一有空就看手机，手机里面不值得！

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 人面猴
    序言：七十年代末，一起剥皮案震惊了整个滨河市，随后出现的几起案子，更是在滨河造成了极大的恐慌，老刑警刘岩，带你破解...
    沈念sama阅读 220,063评论 6赞 510
  • 死咒
    序言：滨河连续发生了三起死亡事件，死亡现场离奇诡异，居然都是意外死亡，警方通过查阅死者的电脑和手机，发现死者居然都...
    沈念sama阅读 93,805评论 3赞 396
  • 救了他两次的神仙让他今天三更去死
    文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
    开封第一讲书人阅读 166,403评论 0赞 357
  • 道士缉凶录：失踪的卖姜人
    文/不坏的土叔 我叫张陵，是天一观的道长。 经常有香客问我，道长，这世上最难降的妖魔是什么？ 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 59,110评论 1赞 295
  • 港岛之恋（遗憾婚礼）
    正文 为了忘掉前任，我火速办了婚礼，结果婚礼上，老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己，他们只是感情好，可当我...
    茶点故事阅读 68,130评论 6赞 395
  • 恶毒庶女顶嫁案：这布局不是一般人想出来的
    文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
    开封第一讲书人阅读 51,877评论 1赞 308
  • 城市分裂传说
    那天，我揣着相机与录音，去河边找鬼。 笑死，一个胖子当着我的面吹牛，可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播，决...
    沈念sama阅读 40,533评论 3赞 420
  • 双鸳鸯连环套：你想象不到人心有多黑
    文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
    开封第一讲书人阅读 39,429评论 0赞 276
  • 万荣杀人案实录
    序言：老挝万荣一对情侣失踪，失踪者是张志新（化名）和其女友刘颖，没想到半个月后，有当地人在树林里发现了一具尸体，经...
    沈念sama阅读 45,947评论 1赞 319
  • 护林员之死
    正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡，尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 38,078评论 3赞 340
  • 白月光启示录
    正文 我和宋清朗相恋三年，在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 40,204评论 1赞 352
  • 活死人
    序言：一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡，死状恐怖，灵堂内的尸体忽然破棺而出，到底是诈尸还是另有隐情，我是刑警宁泽，带...
    沈念sama阅读 35,894评论 5赞 347
  • 日本核电站爆炸内幕
    正文 年R本政府宣布，位于F岛的核电站，受9级特大地震影响，放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜，却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,546评论 3赞 331
  • 男人毒药：我在死后第九天来索命
    文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹，春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 32,086评论 0赞 23
  • 一桩弑父案，背后竟有这般阴谋
    文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至，却和暖如春，着一层夹袄步出监牢的瞬间，已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 33,195评论 1赞 272
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介骗来泰国打工， 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,519评论 3赞 375
  • 代替公主和亲
    正文 我出身青楼，却偏偏与公主长得像，于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子，可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 45,198评论 2赞 357

推荐阅读更多精彩内容