1.你不必对如何开展重要事项感到不知所措。

      通常，在找出显而易见的第一步时，你就避免了花费太多精力去考虑后面的许多步。不管这一重要事项包含多少步，在采用这样的策略时，你所要关注的就是第一步。然而，我们常常由于对第一步的错判而无从下手。我们所认为的第一步往往是很多个步骤。不过，一旦我们把它拆分成具体而实际的行动，找出显而易见的第一步就变得很轻松了。

第一步的行动可能是最微小、最易忽略的事情，但它带来的效果却出奇地显著。虽然它很小，但它很凶猛。

2.构建最小可行产品，轻松起步

      硅谷思维和更广义的设计思维的一个关键原则是，通过构建一个“最小可行产品”来对一个想法进行市场测试。畅销书《精益创业》的作者埃里克·莱斯将“最小可行产品”定义为：“一个新产品的版本，它让一个团队以最少的付出收集最大数量的有效客户信息。”这种思考方式和工作方式是轻松的，因为它只需要构建一个最简单的产品版本，并使它能够获得真实可靠的客户需求反馈即可。

想想这个案例吧：爱彼迎的创始人仅凭在一个简易网页上发布几张公寓照片就验证了他们的理念。他们很快就有了3个付费用户，这些用户想在去该城市参加设计会议时住在这间公寓里。更重要的是，这些用户拥有莱斯所说的“有效信息”，即他们想使用这个产品。9这种做法在初创企业中已经极为普遍，而同样的想法也可以应用在任何重要的目标或项目上。我们可以选择先做“最小可行行为”，这种行为能让我们以最小的付出换回最多的信息，而不是拖拖拉拉，浪费大量的时间和精力来为成千上万种可能性做规划，或者全速向前，在错误的道路上冒险前行。

“微下击暴流”（microburst）是气象学上的一种浪涌（surge）(15)，它能引起短暂而强烈的强风和风暴，通常只持续10～15分钟。“微下击暴流”发生时，一团气流以每小时约97千米的速度从降雨云中下沉，气流击中地面时力量极大，可以击倒成年的树木。佩里用“微下击暴流”来形容专心做事10分钟的“浪涌”，它可以对我们所进行的重要事项产生直接影响。11它是我们从显而易见的第一步中所获得的动力与能量的小爆发。有了它之后，你的能量和信心会随着行动不断积累。

3.2.5秒改变一切

    近年来，神经科学家和心理学家发现，我们对“现在”的体验只持续2.5秒。这是我们心理层面上的“现在”。其中的一个隐含意义是，进展可以以微小增量的形式发生。2.5秒足够我们转移注意力：放下手机，关闭浏览器，深呼吸。2.5秒足够我们打开一本书，拿出一张空白纸，系好跑鞋的鞋带，或者拉开抽屉找出卷尺。

当然，2.5秒的时间也足以让我们陷入不必要的琐事当中。科技巨头公司在不断争夺人们注意力的残酷竞争中明白了这一点。他们不断尝试新的方式来为我们提供更小的信息单位：Twitter上的280个字符，Facebook或Instagram的“喜欢”功能，我们可以轻易滑动并一眼看完的新闻推送。这些很小的事情可能不会给人浪费时间的感觉，毕竟我们会觉得几秒钟并不算什么。当然，问题是，随着时间推移，这些活动几乎不会为我们希望完成的目标带来什么进展。这些事做起来很容易，但是毫无意义。

当我们难以找出显而易见的第一步时，我们需要让一些重要事项变得能够立即开始，或者让一些不重要的事情变得失去吸引力。用“2.5秒的视角”看待第一步，这种改变可以让其他改变成为可能，这是有助于养成习惯的习惯。

总结：

1．第一步的行动可以是最微小的行动。

2．先做“最小可行行为”，以最少的付出换回最多的信息。

3．用“ 2.5秒的视角”看待第一步，这是有助于养成习惯的习惯。

–摘自《轻松主义》