2017年6月，就读于普通的不能再普通的二本院校的准大四的我，选择了到某某城市实习，专业很冷，实习单位的制度与想象中的相距甚远，心里很是失望。
即使是和同学结伴一起，在这里的前一个月，觉得每天都度日如年，每天都有想放弃回家的念头，甚至还会不争气的大哭.....给父母打电话，告诉他们不想实习了，说了种种原因，但是父母不理解，让我继续坚持下去瞬间觉得这个世界没有人理解我，不理解我的处境，没有考虑到我的情绪。
对于刚接触社会这个大坑的我真的太不适应了，各种事情扑面而来，生活日常，工作上的琐事都要操心，心理落差很大，每天的心情都是在郁闷，纠结中度过，后来转念一想，是不是自己太没用了，太矫情了，太不肯吃苦了，是不是父母说的是对的，就想着再坚持看看
最让我难受的大概是情绪和心理的焦虑了吧，为了调节这种焦虑感，尝试了很多方法。
跑步是一种很好安抚情绪的方式。
以前从来不跑步并且及其讨厌跑步的我居然开始了跑步！讲真，在跑步过程中，不论你跑快跑慢，你真的什么都不会想，什么都来不及向，关注的只有自己的身体，感知自己的内心，跑完大汗淋漓后自己的心理得到释放，情绪慢慢被抚平，心理会想：这么难的跑步我都坚持下来了，还有什么事是不能的呢？有时候，有些事情其实很简单，只是自己把它想复杂了。
心理的情绪安抚调节好了，才有良好的态度去面对一些你认为困难的事情。
大多数人害怕的是什么，应该是那些悬而未决的事情，比如你策划一个活动方案，不知道它执行起来会是什么样的结果，会预想它最坏的打算，不知道领导满不满意；喜欢一个人不敢表白，害怕被拒绝。这些悬而未决的事情都是让你害怕而不敢前进，也就是说大多数人都害怕未知，那么，如何去战胜它们呢？
首先，扩大阅读量才能让你的已知圈越来越大，你才会越来越有自信去面对更多的未知事件。阅读是一个给自己安全感的过程。选择一本自己喜欢的书，从中汲取力量转化为自己的认知和价值观，在处理事情的时候才会从容不迫并且有自己独立的思维逻辑。
其次，不断告诉自己要勇敢。俗话说：“迈出第一步是事情成功的一半”很多事情想起来很难，但是只要越出第一步，事情就简单了一半，道理大家都懂，要怎么迈出这么艰难的第一步呢？其实方法很简单，就是不断暗示自己要勇敢勇敢再勇敢，在本子上给自己写下一个小目标，一定能实现但自己又不想去做的那种，这个操作就等于是自己给自己一个暗示：我一定要去完成。这样，每天一个小目标，你的总目标就能完成啦~
你的焦虑失落，负能量爆棚是因为你的内心能量被耗光了，你需要充电！回家和父母一起充充电，到朋友那里谈谈工作以外的事情住个两三天汲取一些能量，回来之后整个人就能量满满啦~
实习了4个月，慢热的我，从刚开始的抗拒心理到现在，还是在一个适应的过程，我认为是一个自我调节的过程，就好像没有人能帮你，只有你自己可以帮助你自己。这，也是一个自我成长的过程。
以上所述都是从自己的内心和情绪上来解决自己的不适应，个人认为，探寻自己的内心和调节自己内心的情绪是非常重要的，只有了解你自己，认知你自己，才能更好地去为人处事。现在的我还是一枚小白，在社会这个大坑中观望，没有办法，生活的现实不断逼着你前进，所以只能努力前行。。
一些小感悟，表达不好，只是想要写出来给另一个自己看看。
