01：干什么了
公众号更新两天，增粉较多，简书更新一天，没有增粉
个人提升坚持3天主要是英语单词
早睡没有
实验全周工作日坚持，周天休息
执行力达到80%
02：未做什么
自控力较低，致使设计相关东西未完成
自我提升时间调控不合理
拖拉情绪严重
运动未跟上
心脏提醒健康欠佳
03：2023年第十一周
设计和文献知识
个人提升加强
减少噪音声音
调控对事情和物种的欲望
执行力和自控力锻炼
04：小确幸
1）接触新老师，发现优秀的人总是超前完成任务，让焦虑远离自己；不拖沓和不自我感动，知道不足但是能够走下去。个人和酱身上有些拖沓到deadline之后拖到deadline之后，来源于老师的不强制，更加来源于自身的不强求。自我感动过强（主要指我自己），且先容易后难，且过分干扰对方，虽然是为了对方好，但是对方和自己都很烦躁。
2）总是自卑
