反省自己，叫醒自己，放过自己！
路遥说：叫醒自己，是一件很困难的事。
这世上最长的路就是找寻自己的路。亲身经历后才知道，这辈子，叫醒自己，是人生最值得庆贺的事情。
杨绛先生说：人生一世，需有三个自觉，无非是认识自己，洗练自己，自觉自愿地改造自己。
我们在尘世中穿梭忙碌，却常常迷失方向，忘记审视内心，与真实的自己渐行渐远。
而反省，恰是那把能打开自我认知大门的钥匙，是叫醒沉睡灵魂的晨钟，更是放过过去、拥抱未来的力量。
① 反思是觉醒的开始
两年前，病痛缠身，处于人生低谷，迷茫与焦虑如影随形。
就是那时候，开始阅读写作。小主说，反思是成长的开始。于是，我开始写反思日记。
当时并未料到，这个简单的行为，会成为叫醒自己的起点。
起初，我只是将内心的感受毫无保留地倾诉在字里行间，不在乎文笔的优劣，只图写出来后的那份畅快与放松。
自我反思坚持了半年多。在那段日子里，仿佛一位勇敢的探险者，深入自己内心的神秘领域，一次次推开那扇尘封的心门。
通过对自己内心的深度剖析，我看到了内心深处的挣扎与矛盾。
开始留意自己每天说的话、做的事，竟发觉，自己一直处于无知无觉的混沌状态，如同被惯性牵着走的木偶，日复一日，浑浑噩噩。
为了探寻自我控制的边界，曾给自己立下每天只说50句话的规矩。
然而，现实却无情地击碎了这个看似简单的目标。
我发现，生活中的琐碎交流、无意识地抱怨与闲聊，让我的话语如决堤的洪水，远远超过了设定的界限。
后来，我又尝试去数每天脑海中闪过的念头，结果更是让我瞠目结舌。那些念头如同夏日夜空中闪烁的繁星，密密麻麻，难以计数。
这才意识到，过去的几十年，我竟一直是惯性的奴隶，在毫无觉察中度过了无数个日子。
连自己都不清楚，自己到底活成了什么模样。
② 醒来是改变的开始
在反思的过程中，我清醒地看到了隐藏的自己。
内心深处渴望成为一个真诚、专注、有深度的人，可现实中却总是被浮躁和肤浅所左右，身心分离的痛苦无法摆脱。
但也正是这种痛苦，成为我改变的强大动力。
一次次与内心对话，在反思中直面自己的缺陷，深刻认识到要想摆脱痛苦，必须挣脱惯性的绳索，成为自己行为的主人。
在持续的反思中，我有了更敏锐的觉知。
说话时，张嘴的那一刻我能察觉到有没有必要；吃饭时，也能捕捉内心的细微念头。
我开始刻意保持这种觉知状态，时刻审视自己的言行举止与起心动念是否一致。
曾经让我苦恼不已的“知行合一”难题，也在反思中逐渐找到了答案——原来，我一直被本能脑控制，缺乏理智觉知，陷入了无知无觉的恶性循环。
换手机时，那个记录我100多万字反思的软件，被无意间卸载，所有反思内容，瞬间消失得无影无踪。
遗憾了一阵子。又想，这或许是一次彻底告别，让我放下过去。
③ 怎样才能有效反思
反思过去，千万不要把自己拉进悔恨的泥潭。
反思，是对自己的重新发现和唤醒，是自我接纳，而不是对过去自己的惩罚。
反思到底该写些什么呢？
无需过分在意文句是否通顺，内容是否完美，只需如实记录每一天的行程，将自己的喜怒哀乐、所思所想毫无保留地呈现出来。
这就是一个与自己坦诚相见、深度对话的过程，一旦看到真实的内心需求，改变的渴望便会油然而生，行动也会随之而来。
如果你正深陷痛苦、迷茫、焦虑或抑郁的泥沼，不妨停下匆忙的脚步，回归内心，开启反思之旅。
当你勇敢地直面内心的真实想法，你就会对自己有更深刻的认识，也一定能找到摆脱低能量状态的出口。
因为看见即疗愈，看见即改变，当你察觉到自己不好的状态时，向好转变的行动便已悄然萌芽。
④ 放过自己
反思，是对过去自己的细致筛查，就像医生为患者进行全面体检，不健康的东西一旦发现，即被疗愈，然后放下。
我们要做自己的心理医生，从反思开始，治愈内心的伤痛，修复行为的偏差。
反思，是为了让我们认识自己、更好地改变自己，是自我救赎的积极探索。
一个人，只有反省自己，才能够发现自己的不足和缺陷，才有改变的想法，最终才会放过自己，积极自救。
写在最后——
反省自己，让我认清生活与自我；叫醒自己，让我摆脱惯性的沉睡；放过自己，让我轻松前行，爱己爱人。
天时不如地利，地利不如人和，人和不如己和！己和，是醒来之后的自我和解。
正如亚里士多德所说：人生最终的价值，是觉醒和思考的能力！
觉醒，是生命最宝贵的礼物！反思，是打开觉醒之门的钥匙！
