今日份小幸运之一，中午坚持锻炼，转了两圈生态园。之二晚上因吃小蛋糕感到愧疚，走了差不多六站路。回来喝了一袋酸奶。感觉还不错。现在胃消化不好，不敢多吃。少食多餐挺好的。要坚持。
之三，今天能够专注做些事情，努力克服焦虑。
之四，这几天在听陈果老师的书，她还是提到做自己的重要性。自己欣赏自己，喜欢自己，才能发现生活的乐趣，才能感染他人。而一个自我厌恶的人，是毫无乐趣可言的。
那些让我们感到焦虑的，恐慌的，其实在提醒着我们，该努力了，该改变了。活在当下。不要想未来。脚踏实地才是最重要的。
现在的一切，都因你而起。
