进入六月，我的身体就开始给我频频的发出信号，要我注意自己的身体。

先是自己的左膝盖，每每用到膝盖的时候都能感觉到里面“咯咯”的响声。我也没有特别地去在意，还是跑去做seven和瑜伽，特别是瑜伽的时候，遇到单膝的动作我的整个重量都集中在膝盖上。

直到有一天，我开始觉得自己的左膝盖开始有些不舒服，像是里面的骨头位置有些不对，但是又不疼。正好看到关于强调保护膝盖的文章，我才隐隐地意识到是不是自己的膝盖出了什么问题。

就跑去问了一下同事，大家给我的回答都是膝盖可能有劳损，要静养。

静养？怎么行，我还要减肥运动呢？我还是跑去做了瑜伽，seven里膝盖感觉好些时就做全套，不好时就把登台阶的动作去掉。

可是这样一个星期过去了，我的膝盖还是不舒服，昨天运动族的族长静静聊天，她建议我看医生，静养。

好吧，我还是不要硬和自己的身体对着干好了。

再是自己的肩颈和腰，也开始经常感觉会发酸，去按摩的时候，师傅说我的肩颈和腰肌劳损严重。

平时的一些小问题，自己不注意逐渐就变得严重起来。我一直都是疼痛来判断自己身体的情况，现在看来我需要换个脑筋了。不舒服可能就是有问题了，不要等到再严重的时候再去管。

现在亚健康问题普遍存在，早早重视，早早预防吧。我也开始了我的膝盖静养阶段，瑜伽停，seven膝盖动作全部停。