这几天有点累明天还要上一天班想一想就头大，但是工作还是要去好好做，这种情况下我们要适当的缓解压力，因为压力可以给我带来一些好处常常说的一句话就是压力就是动力，但是压力给我们带来的也有不好的一方面，比如说，情绪问题还有对身体健康一些不利于身心健康的一方面，所以我们要学会缓解压力。

今天晨读说的里化解压力，文中讲的也非常赞同，毕竟闻道有先后，术业有专攻吗，我们得一步一步的来先要学会缓解压力，其次是化解压力，给我们带来情绪不好的一方面都是因为不是自己想要的结果，违背自己意愿的事情所以才会导致情绪低落或者情绪失控，遇到我这种情况先把自己平静下来好好想一想，找到一个快速给自己逆转情绪的方法，可以运用于文中给我们的分享来找到，人非圣贤孰能无过，这句话说的很到位，遇到以后在遇到这种情况，先想一想，学会同情自己，不要一味地责怪自己，希望今后你尽掌控自己的情绪。