1.觉不舒服：前两天，我同新晃商会姚总分析“双减”过后，分之道横空出世，解决了家长们的后顾之忧。姚总一向热心，决定邀请我参加明天明上的一个小聚会。因为我要看晚辅，我就推了。后来姚总又来信息强调，此次聚会专为分之道而邀。怎么办？
2.停
3.正面迎击：办法总是有的。
4.觉知情绪，百分百体验：心跳加速，全身放松。苦于没人代班。黄庭气溢，触及心脏，隐隐作痛！胃活频繁，打嗝。左耳发麻，呼吸急促，空气经过鼻腔，有微辣不适。静心十分钟，眉头一皱，主意上来。
5.拨云见日，说出真相：分之道动漫提兴趣、传授记忆方法减轻学生压力、减轻老师负担、解放家长。当时灵感一来，我找到了合的代班人。同时联系上商会负责人，为明天的聚会作了铺垫。
6.感恩师父！感恩7999群相互鼓励！静能生慧，通过大量静心，子越来越多，办事越来越高效。祝福我们！
