生活在数字时代，每天都匆匆忙忙，很多事件好像永远都做不完，时间好像永远不够用。我们努力把每一天都安排得满满当当，让自己在这些安排中周旋，尽快尽好地去完成，但是我们不停地这样，终有一天会倒下。要想改变这样的现状，不单单是时间管理就能做到。吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨编著的《精力管理》证明:尽管我们不能挤出额外的时间，也不能减轻我们的压力，但我们可以调动更有意义的东西-精力。管理精力，而非时间，才是高效表现的基础。有技巧的精力管理是高度表现、健康和幸福的基础。
本书告诉我们商务人士必须像职业运动员一样去有效地管理精力，从体能、情感、思维、意志四种精力源去做到全情投入。
身体是革命的本钱，我们必须保证每天所需的体力。该睡觉的时候睡觉，该吃饭的时候吃饭，该玩的时候玩，该喝水的时候喝水。
为了更好地与人相处，我们必须拥有积极、快乐的情感。每天心情愉快，情感有处抒发，精力怎么会不充沛呢！
时代在进步，我们可不能原地踏步，要不断地去学习新的东西，让自己的思维不被僵化。
坚持自己的意志力，提高承受能力，敢于突破自己的舒适区。
