《你不是迷茫而是自制力不强》张卉妍 ——编著
每一个不如意的未来，都有一个迷茫懒散的现在。
别在该奋斗的年纪，把自己浪费在安逸里。
你不努力，谁也给不了你想要的生活。每一次肆意的放纵，都是对未来不负责任的放弃。
对自己狠一点，离成功近一点
你的努力，终将成就无可替代的自己
我们常说，生活会给予我们想要的一切，但许多人憧憬的美好状态，不是说一说或是做一个美梦就可以实现的，它需要我们比别人多努力百倍、多付出百倍，甚至是多折磨百倍，才可能拥有。如果没有跨急流攀险峰的胆魄，没有全力以赴抵达理想彼岸的决心，遇到荆棘和坎坷就轻易退却，遭受泥泞和伤痛就选择放弃，那么无论我们再怎么憧憬诗和远方，生活本身依然会是一潭死水。
努力，是为了不辜负曾经那些五光十色的梦想；拼搏，是为了以列愉的速度接近我们心中的目标；奔跑，是为了提醒自己前方的路途还很漫长。跌倒了爬起来就好，受伤了休息后再出发。现在流的汗水，是为了证明我们没有空耗生命。现在那么拼命努力，是为了十年后，乃至年老时，不因虚度时光而追悔莫及。过好这一生，你需要智慧，更需要勇气。有勇气去努力和拼搏，才会让你放弃眼前的苟且，穿越更多的丛林，见识更多的风景，历险美好的岁月。
我们都曾有梦想，都希望找到喜欢的生活状态，但是，时间长了，有些人就忘记了曾经的万丈豪情，忘记了曾经许下的诺言。不知道有多少人被眼前的困难吓得连连后退，有多少人躲在安逸的生活里不愿探头，有多少人藏在时光的角落里窥探他人的成功而自我悔恨。在忙忙碌碌的生活里，在逼仄的格子间里，很多人让迷茫代替了坚定，理想变成了无助。笑容扭成了愁容。叫嚷着命运不公，抱怨、吐槽成了这些人生活的一部分，甚至有的人已经随波逐流。
这是一本人生成长路上的指导书。它纠正你的安于现状，让你勇往直前；它重塑你的犹豫不决，教你披荆斩棘。职场的迷茫，情场的焦虑，改变现状，都在你的一念之间。如果你害怕成为明天的失败者，那么从今天起，你就要时刻警醒自己，不能再过散漫失控的生活，而要沿着人生的道路开始努力奔跑，总有一天，你会变成自己喜欢的样子，会拥有想要的生活。
谁的青春不迷茫，都因自制力不强。为什么你的人生总是没有方向感？为什么你总是一次次陷入挫败？为什么你无法掌控自己的时间和情绪.......越过孤独，告别迷茫，自制力在你不经意间抬头，为你找到光亮。
一个有梦想的人，要耐得住没有星空的夜晚。一个有追求的人，可以把[梦]做得高些。虽然开始时是梦想，但只要不停地做，不轻易放弃，梦想终能成真。
戒了吧，拖延症！人生有限，拖延无益。拖延如毒液腐蚀人生，战胜拖延症，你就能成功超越93%的人。
每一个糟糕的未来，都有一个不努力的现在。明天过得好不好，取决于你今天怎么过。踏踏实实地过好每一天，不抱怨，不放弃，为自己的梦想尽每一份力。不要让未来的你，讨厌现在的自己。
你不是没修养，是控制不了情绪。成功是一个自我实现的过程，如果你控制了情绪，便控制了人生；能调动情绪，就能调动一切！如果你拥有了高情商，你就可以让心中时时充满绿意。
你所谓的稳定，不过是在浪费生命。紧紧攥住黑暗的人永远都看不到阳光；今天的放弃，是为了明天的得到；与其抱残守缺，不如断然放弃......
生活会给予我们想要的一切，但许多人憧憬的美好状态，不是说一说或是做一个美梦就可以实现的，它需要我们比别人多努力百倍、多付出百倍，甚至是多折磨百倍，才可能拥有。如果没有跨急流攀险峰的胆魄，没有全力以赴抵达理想彼岸的决心，遇到荆棘和坎坷就轻易退却，遭受泥泞和伤痛就选择放弃，那么无论我们再怎么憧憬诗和远方，生活本身依然会是一潭死水。过好这一生，你需要智慧，更需要勇气。有勇气去努力和拼搏，才会让你放弃眼前的苟且，穿越更多的丛林，见识更多的风景，历险美好的岁月。
爱拼才会赢，拼搏，才能成就人生。“三分天注定，七分靠打拼。”你的未来不会在某个地方傻傻地等你，成功不会从天而降，它需要我们每天不断地努力、拼搏、积累。你要用双手拼出属于你自己的世界，拼出属于你自己的辉煌。路都是自己走出来的，如果只想走坦途，那么你的人生连接的就是一种向下的曲线，路越来越窄，未来越来越迷茫。如果不畏险途，勇敢向前，在跨越一道道障碍后，你会发现，生命越来越精彩，曾经的困难与挫折都化作了通向成功的彩虹桥。
努力，是为了不辜负曾经那些五光十色的梦想；拼搏，是为了以更快的速度接近我们心中的目标；奔跑 ，是为了提醒自己前方的路途还很漫长。跌倒了爬起来就好，受伤了休息后再出发。现在流的汗水，是为了证明我们没有空耗生命。现在那么拼命努力，是为了十年后，乃至年老时，不因虚度时光而追悔莫及。
你不是迷茫，而是自制力不强。如果你害怕成为明天的失败者，那么从今天起，你就要时刻警醒自己，不能再过散漫失控的生活，而要沿着人生的道路开始努力奔跑，总有一天，你会变成自己喜欢的样子，会拥有想要的生活。
自制力缺乏与焦虑是一对孪生兄弟
自制力缺乏和焦虑的关系，犹如焦不离孟，孟不离焦的一对孪生兄弟，它们亲密无间，可以说是世界上最好的搭档。研究表明，焦虑感的增加与自制力缺乏症有很大的关系。当你因为任务完不成的时候而产生焦虑，你是否还记得这种变化是因为失控的拖延而产生的？拖延了之后你是感觉暂时放松了还是感觉持续的焦虑？当截止日期愈来愈接近时，你的焦虑感是不是又急速攀升了呢？最初的焦虑感究竟来自何方呢？一开始是因为什么要推迟自己手头上的事呢？其实，焦虑感可能来源于不同情绪的杂合，其中主要包括自我怀疑、对失败的恐惧等。
我们都有这样的体验，当认为自己有能力完成事情的时候，往往就能又快又好地去做。如果你怀疑自己的能力，由于害怕面对失败窘境，又会发生什么呢？你很有可能出现拖延的行为，为了拖延而焦虑。这种自我怀疑让许多自制力缺乏症患者举步不前。有些人对自己正在做的工作感到担忧，这种负面的、消极的情绪会拖累那些本来有 实力，可以拥有光明前途的人。有的人可能本身很优秀，但是为了追求成功，却害怕提出不合适的观点或错误的方案，于是，他们在开会的时候总是保持安静。当他们害怕上司对自己失望...
害怕失败正是造成焦虑和自制力缺乏的重要原因之一。当面对可能发生的失败时，有些人会让自己失败的画面整夜在脑海中生动上演，而这又加深了自己的焦虑。从某种程度上来看，自制力缺乏症能帮助逃离这种恐惧。
一个缺乏自信的人，在人生的道路上怯懦的，他们害怕被否定，害怕被质疑，因为害怕，他们选择了放任，而放任带给他们的除了暂时的心理舒适外，更多的是循环往复的焦虑。
当你选择相信自己的时候，你会发现困难是如此的脆弱。失控不可怕，焦虑也不可怕，可怕的是我们对自己的看法。拿起"自信”之刀，将“放任”的荆棘通通砍倒，我们将会迎来人生的阳光大道。
借口成为习惯，如毒液腐蚀人生
要知道，人的习惯是在不知不觉中养成的，具有很强的惯性，很难根除。它总是在潜意识里告诉你，这个事这样做，那个事那样做。在习惯的作用下，哪怕是做出了不好的事，你也会觉得是理所当然的。
比如说为自己的失控行为寻找借口。靠着一个又一个借口麻痹自己，在一个又一个借口中消磨生活的勇气和热情。如果在工作中以某种借口为自己的过错和应负的责任开脱，第一次你可能会沉浸在借口为自己带来的暂时的舒适和安全之中而不自知。于是，这种借口所带来的“好处”会让你第二次、第三次为自己去寻找借口，因为在你的思想里，你已经接受了这种寻找借口的行为。不幸的是，你很可能就会形成一种寻找借口的习惯。这是一种十分可怕的消极的心理习惯，它会让你的工作变得拖沓而没有效率，会让你变得消极而最终一事无成。
习惯虽小，却影响深远。习惯对我们的生活有绝对的影响，因为它是一贯的，它在不知不觉中，经年累月影响着我们的品德、我们思维和行为的方式，左右着我们的成败。事实上，困难永远都有，挫折也在所难免，关键是怎样对待。不断向别人学习，不断充实自己，不断总结经验教训，不断探索实践，这样才会有成功的机会。
如果你发现自己经常为了没做某些事而制造借口，或是想出千百个理由来为没能如期实现计划而辩解，那么现在正是该面对现实好好检讨的时候了。
自制力不强承担不自信的恶果
自制力不强产生的根本原因之一便是不自信。因为不自信，所以恐惧；因为恐惧，所以自制力不强；因为自制力不强，所以不自信。这种恶性循环的次数越多，对心灵造成的伤害也就越大。
在不自信的人眼里，他们会经常以自己构想的视角去看问题，他们经常用自己构想出来的结果打消自己前进的念头，比如他们可能会说：“那家公司的笔试题肯定非常难，到时如果我很多题答不出来，肯定会被鄙视的。”而这种不自信导致的后果当然是失控的拖延了。
缺乏自信心会使人失控，而失控反过来又会影响人们的心理和精神，进而使人的自信进一步降低。人们会在拖延中滋生出更多的挫折感和自我挫败式的思维方式。同时，还会萌生出一些固执、荒唐的想法，影响对自身能力的评价。当一个人因为缺乏自信而一再失控时，他的内心便会因此而产生更严重的内疚、自责和心理冲突，从而加重失控。
怎么解决这些麻烦？问题不在于事情多难，压力多大，而在于——你得信自己，你更得信“你命在你不在天”！自信心建立起来了，你的失控症也就治好了一大半。
放任你好，成功再见
一些习惯放任的学生会说：“许多人都在玩，我又何必这么紧张 呢？”那些习惯放任的职员会说：“大家都这样工作，我又何必这么认真呢？”那些习惯放任的人会说：“等以后再努力，今天又何必这么努力呢？”......每当要付出辛劳时，总是能找出一些借口来安慰自己，总想让当下的自己轻松些、舒服些。放任的背后其实是个人的惰性心理作怪，因为选择了借口就意味着能享受到“便利”， 同时也带来了“思考放弃症”。在享受“思考放弃症”带来的便利的同时，也推掉了可能降临的机会。
一旦因为放任潜自己开脱责任后，人的一生自然会享受到种种“便利”，但最终也会注定人生的碌碌无为。我们盘点自己的得失时，对放任的利弊应该有更清楚的认识：放任得到的暂时“便利”，终会换来今后的“沉重”人生。
平庸者的经典台词往往是：“缓一缓吧，明天一切都好了！”用这种思维方式，用这种逻辑为自己开脱的人比比皆是。某种程度上，一个人在放任问题上所表现出来的态度是他走向卓越或平庸的分水岭。平庸者遇到问题只会不断放任，成功者面对困难积极想办法解决问题。与放任拥抱，也意味着与幸福远离。看“幸福”的“幸”字很有意思，它和“辛苦”的“辛”字长得很像，简直是一对孪生兄弟。在“辛"上多一点努力就变成了”幸“，或者说辛苦跨一步就是幸福。这也正说明了辛苦和幸福的关系，辛苦一下，幸福就来了。选择不拖延，多一点辛苦，幸福和成功也就近了。
选择不放任的生活方式，这是一种全身心地投入人生的生活方式。当你活在当下，而没有过去拖你的后腿，也没有迷茫阻碍你往前时，你全部的能量都集中在这一时刻，生命也因些具有一种强烈的张力，你可以把全部的激情放在这一刻，你的成功也就近在咫尺。
克服了懒惰，就成功了一半
心理学家乔治 •哈里森这样说：“懒惰是一种不能按照自己的本来意愿行事的精神状态，是缺乏意志力的表现。”虽然很多人都说自制力与懒惰并没有关系，但我们不能否认，失控真的是我们在惰性心理影响下导致行动力减弱而形成的一种坏习惯。的确如此，在若干种因素导致的失控中，懒惰是最为常见的。比如说当我们早知道自己长期不运动已经导致体重超标，我们也知道能用什么方法可以减去身体多余的赘肉，可是我们却迟迟不肯行动，以至于拖延着让不健康的生活继续，让体重继续增加。这就是懒惰带来的恶果。
失控和懒惰之间存在着不可分离性关系。失控在惰性中滋生，而惰性是失控的纵容者。失控不一定是懒惰，但懒惰肯定会失控。这两者结合在一起，便成为将你灵魂和身体侵蚀一空的绝佳借口，而它们都有着让人上瘾的特性，越是懒惰越是失控，如此持续下去，有可能会消磨你的意志，阻碍你的发展。其实想要拒绝懒惰也并没有多困难，最有效的方法就是让自己勤奋起来。亚历山大曾经说过：“虽有卓越的才能，而无一心不断的勤勉、百折不挠的忍耐，亦不能立身于世。”成功人士知道“无限风光在险峰”，只有努力攀登，才能有“一览众山小”的豪情。
早起的鸟儿有虫吃。勤奋是一种需要长久坚持的人生信念，只有将“勤奋”二字作为自己永久的座右铭，才能在不惰性的人生中实现成功。每个精英的故事中都有类似的描述。当你羡慕别人坐拥巨富享受高品质生活时，当你妒忌别人拿着高薪 坐着高位时，当你看到机会总是让别人遇到时，你也许会抱怨世界真不公平。但是，当你抱怨不公平时，是否反省过：“我有他们那么勤奋吗？”
古罗马有两座圣殿：一座是勤奋的圣殿，另一座是荣誉的圣殿。他们在安排座位时有一个次序，就是必须经过前者，才能达到后者。勤奋是通往荣誉的必经之路，那些试图绕过勤奋，寻找荣誉的人，总是被荣誉拒之门外。很多人总是在抱怨自己命运不济和人生的难以捉摸，其实命运本身却不如人们所言那样神秘莫测。洞察明了生活的人都 了解：幸运和机遇通常伴随于那些勤奋努力之人，而不是那些懒惰之人。
远离那些懒散的“家伙”
懒惰与失控的紧密联系，如果你身处一个懒散的群体时，你可能也会不自觉地变懒，进而因“懒”而致失控。有人这样说：“懒惰是传染病，只要你的身边有一个懒人，很快就会出现第二个、第三个，你也很快会变成其中的一份子。”这话比较有道理，懒惰犹如瘟疫，它会从一个人的身上蔓延到一群人的身上。的确如此，身边有了懒人，我们会不自觉地向他们看齐，否则内心往往会泛起不平衡：凭什么我要做这么多的事，我也要学会偷懒。
韦尔奇没有向平庸者们看齐，他不断进取，最终站到了公司内权力的最高点。然而，懒惰和懈怠只会将卓越的才华和创造性的智慧悉数吞噬，使之逐渐退步，甚至成为没有任何价值的员工。不可否认的是，我们身边有很多懒人，他们或多或少对自己会造成一定的影响。不要把注意力放在这些人身上，关注他们只会让自己变得浮躁。如果你将注意力从他们身上转移的话，当你完成任务的时候，可能别人就在加班。我们不应该和”懒人”计较一些事情，这样会打击我们做事的积极性。所以，我们不要轻易被懒人的言语和行为“诱惑”了，懒惰只会带来片刻的舒适，该做的事情拖延之后还终须解决，到最后终将会为自己的懒惰付出代价。“近朱者赤，近墨者黑”，我们要远离那些懒散的人群，防止自己被他们所传染。
