定义：就是从工作的实际需要出发，学习立马就要用的知识、技能。

1.大脑在学习中的3个缺点：

①大脑偏好简单重复性行为；

②易被自身的奖励机制欺骗，满足于想象中的收获；

③忘性大，要形成长期记忆，必须要有足够多次数的重复。

2.功利性学习如何克服大脑在学习中的3个缺点：

①解决意志力消耗大，难以坚持的问题；

②避免浅层学习，更深入地掌握方法和技能；

③在工作中应用，自然重复，抵抗遗忘曲线。

3.简单三步就能做到功利性学习：

①选问题：选择一个工作中要解决的问题；

②定范围：根据解决问题的需要确定学习的范围和优先顺序；

③实际用：实际应用所学内容解决问题。

案例：目前在学写作，报了阿何写作训练营、星姐写作课、顾一宸写作课等，都有收获。写作需要输出，所以需要大量阅读，作为职场人士，有效阅读很有必要，所以报了阅读方法课。学习过程当中，觉察到自己的认知能力需要提高，因此目前最需要的能力是学习力。