昨晚一个女孩说：
异地恋好辛苦！有个喜欢的男生 还蛮聊得来 也见过面了 ，可他最近去上海工作了， 我很难受 ，因为担心异地恋不靠谱 ，所以患得患失，情绪会被他牵动 ，他如果很久不回复我消息就很不安，我该怎么办？
我问：你跟他在一起快乐吗？？你跟他相处后是自信还是焦虑了？如果自信和快乐了，那是一段滋养你的感情，反之，是消耗你能量的感情！
女孩：他在杭州时， 我们可以随时见面吃个饭 ，打电话也很有话聊 ，我对他总体感觉不错，但自从他去上海， 就2-3天一个电话 ，我就不习惯了， 会胡思乱想， 有不安的感觉 ！
我：同样是牵挂，对的人带给我们的思念和等待是甜蜜，不对的人会带给我们焦虑、自卑的分离感！
你有没有发现？当我们自己内在缺乏安全感，找谁都不对，只有先疗愈（圆满）自己内在有缺口。对方是来照见这个缺口的，是来提醒我们需要修补好？先把心收回来，关注自己，当你松开手，你能拥有全世界，若走的都不是你的。
女孩：可我自己胡思乱想 心不安
你越心不安，他才会远离，你越淡定，温暖，从容他越离不开你！
跟你讲个故事，有个女孩，脚受伤住院了，他男友在另一个城市，当时有要事在身，虽然脱不开身，但还是想办法要来看她，女孩说，你那么忙，有这份心就足够了，几次婉拒。
我问她：在你一个人那么需要关心的时候也正需要他表现时，为什么不让他来？
女孩说：1.我身体不适时是形象不好，我希望他见我时永远是最好的状态。 2.他来只是看看我，也解决不了我此刻生活不便的问题，路要自己拄拐杖走，厕所还是要自己上。 3.最重要的是，在我这么需要他的时候，他没能陪我，他会更心疼我，知道我的隐忍坚强，为爱顾全大局！
爱有时像跳探戈，需知进退。有时像放风筝，收放自如。但爱情最重要的是自爱，当内心充满爱时，是自信的，温暖的，笃定的。当我是爱时，无需抓取，从容淡定！！
