今天周日，是学游泳的第三天，总共十节课程，日程过去将近三分之一。
今天继续学习蹬腿及换气结合。今天一开始学的时候，没把握好节奏，中间换气不畅，呛水了，而且一紧张忘了怎么收腿在水中站立，一开始有几次没有站立好，一开始水中换气做的也不是很顺畅，总感觉时间不够，头伸出水面吹完气，感觉就没有时间吸气了，导致氧气不足，后来通过练习，由原来二十米的泳道，之前中间需要站立停下歇一下才能继续进行，到后来可以一次游完，中间不用歇息。这点是今天的进步。
不足之处就是，自己肩膀还是太用力了，蹬腿和收腿并拢的时候，做的不标准，速度也不够快。
总体来说，今天训练还是不错的，教练说明天会加手的动作，明天继续加油。
