01
当我看了这本书《亲密关系》的封面，目录，序言及结尾时，内容已经吸引我了，于是我准备读这本书。
看书名和目录时，我在想一个问题，所谓的亲密关系背后究竟是什么？就我理解，只是简单的关系好而已吗，就像陌生人和朋友，再往上伴侣和亲人，这种才是亲密关系吗？
寻找答案，看向目录，分为四个阶段，月晕现象、幻灭、内省、启示。自我理解与思考，是不是类似于谈恋爱过程中的热恋期、平淡期，逐渐内化从爱情变成亲情的一种过程。
不得而知，开始进入书中找寻。
02
“月晕现象”这个词来代表不实的光彩，使人分心而看不到真正的光源。月光就是如此，月球本身并不发光，它只是反射太阳的光。
亲密关系的过程，一开始是互相吸引，然后一步步发展出浪漫的火花。人一旦坠入情网，难免会有过高的期望，以致最后掉入幻灭的深渊。
这是人类七情六欲中最强的感情，我们心甘情愿为爱盲目，被爱吞噬，从童稚的少年到迟暮的老年，每个人都向往在遇到一生真爱时的那种心动感觉。
可以看出，亲密关系的第一阶段是相互吸引，逐渐坠入情网。浓烈而又炽热的爱情火花迸发出的力量让我们心甘情愿去爱去付出，盲目而又美好。
在那一时段，我们眼里只有彼此，忘了所有。我们看不到对方的缺点，眼里满是情意，仿佛这个人就是世界上最美好的样子。
月晕现象，告诉我们在亲密关系的初期，我们对对方的感觉是不真实的，为爱痴狂，沉浸于此，忘乎自我，看到的只有对方的好而忽略了其他。
03
最初你被某人吸引，通常是由于情绪上的需求。你终究会发现，需求并不能完全得到满足，因而感到失望，甚至愤恨。如果你感到愤恨，这就代表月晕现象的第一阶段已经结束了，你进入了亲密关系的第二阶段——幻灭。
幻灭这个词，往往给人负面的印象，让人联想到愤怒、绝望甚至背叛等感觉。事实上，这个词的意思是——不再被错觉所迷惑。
爱情一开始的魔力一旦消失了，也就是你必须面对幻灭的时刻。
幻灭时刻会产生四种偏差行为，引起注意、权力斗争、报复心理、自我放逐。
没有一种吸引注意力的法子能够一直不被识破。你的伴侣早晚会厌烦，而且会感觉到这种行为背后的期望所带来的压力。当你发现自己不再被注意或赞赏，你会变得更加沮丧。
权力斗争的方式不外乎大吵大闹、互砸东西或拳脚相向。但事实上，权力斗争可以有许多不同的面貌，包括冷战、避不见面、冷嘲热讽或单单是互给白眼。一旦展开权力斗争，伴侣之间的改变往往令人惊讶。亲密关系刚开始的时候，两人春风满面、笑容可掬，当他们凝视对方的时候，眼神总是充满爱意。一旦梦想开始幻灭，微笑就变成了皱眉，眼中的爱意也转变为怒火甚至恨意。
想要知道你和伴侣的互动中是否夹杂着报复，是有迹可循的。当你觉得伴侣的行为是想伤害你的感情，当你觉得伴侣的话或举动让你受到刺激、背叛或侮辱，那么很可能你们之间的权力斗争已经转变为报复。如果你因为伴侣的痛苦而沾沾自喜，甚至十分高兴的话，那么你就是在报复对方。
自我放逐属于第三个阶段内省，暂且不提。
可以看出，幻灭给我们带来的多是负面影响，比如需求得不到满足的痛苦，为保护自己免受伤害把痛苦丢向潜意识。
潜意识和储藏室很像，都是用来收纳我们不想要却又不知怎么处理的东西的；但不同的地方是，潜意识可以无限地扩张，容纳愈来愈多的不愉快，让我们不用去面对痛苦。
权力斗争让我们企图控制对方的行为，因为我们认为那是造成我们痛苦的真正原因。我们会采取跟对方相反的立场，让两人保持安全距离，这样一来，就不会感到痛苦。双方都觉得自己是对的，因而觉得握有力量。分散双方的注意力，让两人都不必面对痛苦、沮丧的真正原因。
我们可以选择从痛苦中超脱，这是灵魂关系中两人心灵合一的开始。一旦我了解到伴侣和我们有相同的感觉，我们就在同一条船上了。从这一刻开始，用爱和尊重来互相扶持就变得非常容易，两人之间的鸿沟——也就是所有冲突的根源——就可以慢慢缩小了。
04
内省是检视自己内在所有想法和感觉的过程，其终极目标是让你能和自己内在的事物和平相处，并且用爱来面对它们。
内省的阶段让我们了解的信息是：你对伴侣付出什么，就是对自己付出什么。
“既然要爱，就要爱他的全部。”好的，不好的，丑陋的……神圣的。
在亲密关系中，因为失败和无力感而想要放弃的这种经验，是一个清楚的指标，表示内省的过程已经开始了。
那是天气很好的一天，我坐在人行道的边缘。忽然，我注意到外在的世界，觉得世界好巨大，而相对地，我自己则显得很渺小。我还记得当时被忧郁笼罩的感觉，几秒钟前还存在于心中的幸福平静感，一点一滴地消失了。
在这个阶段并不是结束，除非你想要作为终点。内省阶段最终是要用爱来面对出现的问题。
内省常被看作亲密关系中最丑陋的阶段，因为你觉得伴侣不再像从前那么迷人了。你已经习惯了用一套固定的方法来对待彼此及处理不断浮现的老问题。在这个阶段，亲密关系中的所有事都不能让你满足，所以在你责怪伴侣或挑剔亲密关系之前，有必要先检查一下自己的内心。
这个阶段另一个很普遍的现象是“碰到墙壁”。就像一个慢跑的人一样，你感到疲倦、没精力、缺乏灵感，觉得自己再也支持不下去了。这时候你能做出的选择是：放弃这段亲密关系，另找一段较轻松的感情；你也可以选择留下来，保有你习惯了的生活方式；或选择回到吵吵闹闹的幻灭阶段，因为就算吵闹也比死气沉沉来得强；你也可以找一个外遇的对象；还有一个选择，就是学习“穿墙术”。内省之后，你会发现这座关住你的三角形监牢的墙壁，其实是你自己创造的。
这时候应该问自己，爱会怎么样做？
05
电影《天地一沙鸥》里的一句话：“如果你想尽快到达一个地方，最快速的方式就是，你已经在那里了。”
当你深陷权力斗争中时，想想你真正要的是什么，是与伴侣相爱，那会做什么？做就是了。
最后一阶段启示，就告诉我们最后已经进入灵魂关系了。
拥抱你所爱，然后你就会看见阳光。
个人的感觉、欲望与冲动往往会干扰你，让你无法接触到自己的灵魂，所以，培养自由选择的能力是很重要的，这种能力叫作“无私的明辨”。
因为只有明辨才能让你超脱情绪、倦怠感、迷思及冲动，并察觉到你必须做什么样的选择，才能邀请爱来进驻你的心。
“不管大事小事，知道得最清楚的永远是你的心。”
亲密关系是通往灵魂的桥梁。
让爱在你的生命里生根，美好的事就会发生。
亲密关系的背后是什么？
我想，你已经有了答案。
