不经意间，断断续续跑步快两年了，
187次跑步记录，跑量也破两千了。
工作后，身心的压力越来越大，想找一个释放压力的出口，便想到了跑步。相对于健身房，我更喜欢在户外跑步，享受那种广阔的空间以及沿途的风景。
跑步足迹：杭州、南浔、天津、上海、北京、甲米、成都、厦门、香港、迪拜、美奈、会安、暹粒、冲绳……
跑步时间：黎明、日出、清晨、正午、黄昏、月夜、凌晨……
跑步环境：江畔、湖边、海滩、山林、城市、乡间、绿道……
绝大多数的跑步都是独自进行的，细细地感受跑过的每一寸土地，会发现它们都不负你。跑步带来了很多超棒体验，不一样的地点、不一样的时间、不一样的环境、不一样的天气会有不一样的体验！
当然，与伴侣一起跑过春花、秋月、夏日及冬雪，不同的轨迹、不同的配速，体验岁月的极美……但首先，你得找到这样的伴侣……
如今，不管出差还是旅行，都会带上跑鞋，到了熟悉的地方或是陌生的城市，已经不想去所谓的景点一游，只要用双脚去丈量，用心去聆听每一个角落的声音，就足够了。
不盲目追求成绩、追求跑量、追求PB，乐在其中，享受奔跑的每一步，适当控制跑步带来愉悦的阈值，就可以越跑越快乐了。
读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能看过很多书籍都成过眼云烟，不复记忆，其实它们仍潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。——三毛
同样地，你跑过的路、走过的地方从来不会欺骗你，它们沉淀在你的精气神中，你的改变谁都可以感受到。
当然，期间受过几次跑步膝或者髂胫束综合征的伤痛。去年参加了6场马拉松，最后4场是在50天内完成了，已经超出了可承受的范围了。其实跑步只要方法正确、程序渐进，一般是不会受伤的。
因此现在也不再刻意追求配速、跑量等数字化的数据，而是更加听从内心和身体的感受了。跑步可以让身心更健康，量力而跑，避免受伤，否则就本末倒置了。
跑步与不跑步的人，在每天看来几乎没有什么区别，每个月看来差异也是微乎其微，每年看来差距虽然明显，但好像也不是什么了不起的事。但是，每隔三五年地看，那可能就凸显出身体和精神状态的巨大分野，等到十年再看，也许就是两种人生之间不可企及的鸿沟了。
至于跑步的好处，说多了就成鸡汤了，而我并不喜欢熬鸡汤。
跑步让生活更充实。在自己力所能及的范围之内，尽力挖掘自己的潜能，这才是跑步的真谛，也是生活本质的隐喻。——村上春树
跑步是一件十分享受、十分自由、十分美妙的事情，不守约束，没有羁绊。
跑步不仅仅是跑出去，更是把自己找回来，跑着跑着，也许就会发现一种久违的感动了。
在跑步的领域里，我也还是一个菜菜菜鸟，刚入门，但无妨，跑一步有一步的喜悦，跑过的路没有哪一段是浪费的！
总而言之，跑了你就懂了！
