1，给自己报了半马，突然间又没有信心很好的完成，质疑自己为啥给自己找挫折？？其实，挑战失败了才是挫折，成功了就是里程碑。

2.心里记挂着5公里是跑不动，但是，坚持跑完下一步就轻松很多。专注于每一步

3.运动不是四肢发达，头脑简单的事情。任何事包括简单的跑步都是有规律可循的。听到前辈的话，自己去试，去想，去总结自己的规律，每个人的实际情况都不一样。