《论语》中说：“不学礼，无以立”。就是说不学会礼仪礼貌，就难以有立身之处，可见文明礼仪对我们文化的重要性。

讲文明、重礼仪，是我们的优良传统、是做人的基本品质。

在与人交际的过程中，这是一张没有文字却形象生动的名片。外在的面容、穿着以及谈吐举止等，这不只是自己对外的形象，更是公司的形象。学习仪容仪表，不仅是时代潮流，更是提升竞争力的现实所需。

人体的基本形态包括站姿、坐姿、蹲姿、走姿等，当这些基本姿态呈现在人们眼前，会给人不同的感觉，如端庄的仪态、挺拔的身姿，给人以赏心悦目的美感。今天百分完美集团给您干货满满，一起来学习仪容仪表站姿篇。

01

动作基本要领

02

站姿训练

1、侧放式站姿训练

侧放式站姿是男女通用的站立姿势，其训练如下：

两腿并拢立直，脚掌分开呈“V”型，脚跟靠拢。双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯曲。

2、前腹式站姿训练

前腹式站姿是女性常用的站姿，其训练如下

两腿站直、肌肉略有收缩感，双脚八字步或丁字步；

上身正直、头正目平、腰直肩平，双臂自然下垂、挺胸收腹；

双手虎口相交叠放于肚脐下三指处，手指直但不要外翘，微收下颌，面带微笑。

3、单臂式站姿训练

单臂式站姿是男女通用的站立姿势，其训练如下：

将两脚打开或成丁字步，工作中最常见的是左臂单臂后背，右手来完成如斟酒服务等工作。

4、腰际式站姿训练

在迎宾或是颁奖等重大场合中常采用的腰际式站姿，其训练如下：

双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于腰际，拇指可以顶到肚脐处，手指甚至但不要外翘。