豆瓣好帖笔记：**分享｜今天开始年终总结：2025建议大家尽早把自己当作课题研究 **

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摘自播客《好运制造》，内容参考自《斯坦福大学人生设计课》

三个思维：

• 思维1：

不要执着于结果而是追求过程->我们在做什么的时候最快乐、最有能量

• 思维2：

不要执着于寻找“最合适”，而是发现很多合适自己的选择，有10个都是最好的选择，我选择某一个试试看

• 思维3：

不要三思而后行了，先执行再想！

几个练习

练习1：

在 健康、工作、娱乐、爱 这四个方面，写出情况描述、分别打分，并列出问题和解决办法

练习2：

人生观和工作观应该保持一致，做以下练习

反思你的工作观（<250字，<30分钟）

• 你为什么工作？
• 工作对你意味着什么？
• 你认为工作与个人、他人以及社会有什么关联？
• 你认为好的工作或者所谓有价值的工作，是什么？
• 你怎么看待工作和金钱有什么关系？
• 一个人的经历、成长、成就感和工作有什么关系？

反思你的人生观（<250字，<30分钟）

• 你为什么在现在这里？
• 你的生活的意义或者目的是什么？
• 你觉得个人和他人之间有什么关系？
• 家庭、国家和周围世界的融合点在哪里？
• 你觉得什么是善？什么是恶？
• 在生活中，快乐、悲伤、公平、不公平、爱、和平以及冲突的作用是什么？

现在比较他们在哪里互补，在哪里冲突，以及你准备怎么做。

练习3：

这个练习就是帮你找到人生热爱和重启人生的关键练习。

• 现在想出3个关键词，它们是你平时做起来最快乐，最容易产生心流，做起来不耗能反而给你带来能量的事。
• 针对每一个关键词，把它写在一张纸的中心位置，并用一个圆圈圈了起来。
• 围绕这个关键词展开联想，写出5~6个相关的概念。一定要严格且客观地记录下首先想到的词汇，要第一感觉。
• 现在，在第二层重复同样的过程，对于第一层的5～6个概念，每个单词周围再联想出3~4个新词。现在你就得到了一张思维导图。
• 认真观察这三张思维导图的最外层，选出三个引起你注意且完全不相干的词汇。跟着感觉，你会知道是哪几个词——它们会一下子就自动“跳入”你的眼帘。
• 现在，在一份工作介绍中，你可以想办法用到这三个词。你会发现这个过程非常搞笑有趣，但是也会让你感到豁然开朗和脑洞大开。

• 对于这3个词，都重复步骤2-6，现在你就得到了你潜意识里，出于热爱的，出于命中注定的，你的3份人生工作！

  
  
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