现在生活条件好了，人们餐桌上的饭菜也很丰盛。
很多人仍然愿意大鱼大肉地大快朵颐，殊不知吃得太多，吃得太杂，会消化不了，反而伤害自己的身体。
人老了，身体的各项机能都在慢慢衰退，饮食尽量简单清淡一些，让肠道得到放松。
吃些五谷杂粮、新鲜蔬菜，简单地蒸、煮、煎、炒，反而能吃出更多家的味道。
别吃得太饱，也别吃得太杂。
人到晚年，过低配生活，从拒绝大吃大喝开始。
同时，也不必吃得太精致，多吃杂粮，吃得素一点，少油少盐，不要放纵嘴，挥霍自身的健康。
一餐一饭，简简单单，身心健康。
身心健康，内心才会舒坦，生活才会更幸福。
