2018已经过去，这一年心理上经过了很大的煎熬，可是回头看，并没有发生让人觉得撕心裂肺的事情， 所以很多都是过去情绪上的积累吧。 

这一年也进很多次医院。 最后的最后，终于选择从现有的环境中跳出来，给自己喘口气的时间。 

之前一直都在网上看到关于辟谷的文章或者信息，无奈自感工作压力太大，不敢去尝试。 

现在正是一个开始的好机会。 

0104 第一天

昨天在球场呆了将近四个小时，今天早晨将近6:00才磨蹭起来， 快走一个小时，回来后精神了许多。早晨吃了几片面包和一些生菜叶，大概11点半左右一个小冰激凌。

然后12点正式开始辟谷。 一直到下午4点多，没有饥饿感。

搬家之后行李一直没有收拾，趁着精神，把箱子全部打开， 东西分类整理归放， 扔出去一大箱，莫名的很有成就感。 

随后打扫卫生， 地板干干净净， 赤脚踩上去心里欢欢喜喜的。 

本来想记录下辟谷的注意事项，无奈公说公有理，婆说婆有理。 索性捡些重要的，其他的心随身动吧。 

不要想着坚持二字，只要一想到这个，就很容易放弃。 

将这次辟谷当成和身体心灵对话的一次机会。

告诉自己，如果中间觉得不舒服，就会停下来。 

第一天，没有饥饿感，洗完热水澡，等下准备泡脚看书。 

明天继续。