1也许别人没有你想象中厉害或者难以相处，大家都是普通人，大家都会紧张会犯错，人类普遍存在尴尬，人性大同小异。
2自己没有那么糟糕，表达也够用，甚至更流畅更有才华，只是顾虑太多表达不畅以及不自信罢了。
3要付出努力，不要指望别人来帮助，不要傲慢。平等。
4成为更好的人，做自己，更自由的表达，无所谓，强大，会发现世界也美好起来，尽管都是人性的自然面貌。
5认清人性，人性的好与坏，防人之心不可无。
6过自己的生活，不为任何人活着，只要自己喜欢，自己开心。发展自己，乐在其中，安住当下。
7完全的接受自己，承认自己的一切好与不好。敢于承认。
8不要委屈自己，不要为不值得的人考虑太多，注意方法，有效沟通。真正的强大是无所谓，也就是表达也无所谓，结果也无所谓，并不是害怕结果的不完全无所谓，瞻前顾后的无所谓，或鲁莽伤人的无所谓，假装的无所谓。
9做自己是为了让自己好受，不是为了证明什么。不甘心也不是因为别人误解了自己，而是自己缺乏胆量或者没有耐心做真实的自己。为了不痛苦，所以要努力面对，和症状相处，而不是饮鸩止渴，恶性循环。
