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当你特别不想做一件事情时，转变一下目的也许会好很多
换个角度 转变思路
原本目的：去医院办体检报告的事儿，
现在目的：出去玩。
原本目的：学习高数某个很难的章节，不想学，太难了，不想开始，我根本不会写，怎么办？无法安心专注地做事。
转换目的：我不是来学习的，我就来看看这节课有多难，你说它很难？让我看看是不是真的，我能不能学会它，学不会也没事，我就是来感受感受。学着学着发现，你投入进去了，根本不会再想难不难的事儿，发现也还行，不是特别难。
原本目的：比如老板给你分配了一项任务，这个任务可能很麻烦需要你跑很远，或者要处理很多数据，和许多人接触。这时你会想：为什么老板要给我安排这个？这个任务怎么这么烦人，我不想去做啊。
转换目的：很好，这个地方我还没去过，就当去玩了，下次我就知道怎么走了；或者，数据很多，刚好对我的工作技能是一种考验，我连它都能解决，下次还有什么是我不能解决的，就当提高我的工作技能、增加经验了；或者，和这么多不熟的人打交道，就当增加我的人类样本数据库了，别人是怎么办事的，ta是什么性格，又会发生什么事？刚好为我的小说增加了素材，我的素材库再一次丰富了！
降低潜在目标难度，把去完成一件事变成去体验过程。把每一次的开始都当做一场新的旅程。
“转变对待事物的角度”也可以类推到不想接受某个事实但又改变不了时。
关注的焦点从“损失”来到了“我以后可以避免损失”，心态也从“失去”变为“获得”。
@@@ 陷入一种思维里的时候，挺难跳出来的，找到能说服自己的转换目的会比较困难。
原本目的：一定要上岸
转换目的：反正没事就多学点知识
（适用于失恋以及被生活中不喜欢的人内耗），当你想到那个人的时候，把他转化为你很期待的一件事。比如我刚和前男友分手不由自主会想到他，那想到他时就给自己一个积极的暗示（要瘦了，要发财了等等越具体越好），慢慢你就会发现再想到他不是伤心痛苦，而是好事即将发生的喜悦以及感恩，整个人就会平静下来，停止了内耗。
@@@ 这个挫折让我糟糕的坏运气已经用完了，感觉我的好运要来啦
网友评论：
心理学的重构技术。
- 上班加班加点一个月，不回家——>
想象自己还在大学，同事都是学生，有工资拿还不用交学费。
认知重构 格局打开
改变对一件事的解释，赋予它另一个意义。
行动邀请，就是邀请自己去尝试一下
心理暗示，自我催眠，真的可以慢慢改变对某一件事某一个人的看法态度，然后自己的心态也朝着好的方向改变
长期主义，做什么都是为了变成更好的自己或者是取得更好的结果，不是为了完成眼前这件事。
遇到不顺心的事，把“这种事为什么会发生在我身上”的念头转变成“我能从这件事学到什么”，就会好很多。
每次遇到不顺心的事就想着是积累小说素材，心情就会平静很多！
被调到工地板房工作，心想就当文化大革命知识分子上山下乡了，后来读到苏轼《自题金山画像》“心似已灰之木，身如不系之舟。问汝平生功业，黄州惠州儋州。”
来都来了，多看看，当一世游体验了，体会人间疾苦和凡人的快乐。真的活不下去还能去死，既然还不到去死，就保持好奇。
这几天有一件棘手的事很不想开始，一直在拖延，今天要转变对这件事的预期，不要想那么复杂，丢掉完美主义，告诉自己就当试着玩玩，结果不重要，先开始再说，只要开始了就成功了！
当你觉得这件事很让你短期内难受时，换个角色，想想三年后的自己，还会介意这件事情吗？
