微习惯只需要少量意志力就能完成，对于很多人来说是天大的福音，因为希望养成好习惯的人很多。但成功养成好习惯从而改变自己的人并不是大多数，这是由于意志力的消耗是很多人没有预计到，或者说在这方面人们常常高估自己。
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我把目前盼望养成的四个习惯微小化后，这两天心理压力骤减。日常生活中稍微暗示自己一下，很容易就超额完成了目标。即使突然有事比较忙碌，也能在睡前检查中轻松过关。
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昨晚11时前就寝，今早6:29起床，打坐25分钟，搓手捂眼三次。步行上下班，下午下班后完成八部金刚功一遍。阅读专业书外读了《神笔马良》＋《微习惯》。早餐午餐小米粥，早晚芝麻丸共四粒，老白茶红茶各一，茶点芝麻片和脾墩。今天的微习惯计划目标完成。
当微习惯足够小，它不但不容易消耗意志力，反而可以强化实施者的意志力。这么好的策略，我将尽快将之推广给急需养成好习惯的孩子和家长。
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