90 天挑战已过十分之一

今天是90 天易效能践行的第九天，已经过了十分之一，没有想象中的那么难！生物钟在慢慢的调节，以前不到十二点不睡的我，现在十点开始，就开始犯困，有意识的离开手机电脑，准备休息！早上也不用闹铃就可以醒来！有进步。

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早起的好处之一，头脑清醒，冥想🧘‍♀️五分钟，出去跑步，听着海水的声音，给自己带来更多的宁静！

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一定会坚持下去，身边有这么多正能量，一群人一起，90 天转变，期待奇迹！

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