1.早睡早起打卡中！必须养成10—11点睡觉，6-6.30起床！午休时间要控制！今天中午12点出门做公交去宜阳不是办理一件大事吗！

2.天天坚持做电椅子！一天一个半小时！只当去挣钱哩，就像经理说的，做机器是为了自己身体好！不付出不痛苦不行动身体永远好不了的！

3.情绪容易高低起落，多分析自己的情绪，疏解自己的想法看法，思维方式，看问题角度等等。（比如公婆要来，我计划被打乱或者不想做饭，那就多想想人家来的好处，也不要有那么多应该应该，）我没必要应该做米饭，还大热天四个菜，做简单点的饭就行！另外多总结和学习做快手饭菜！（节省时间），学习脉轮舞动化解一部分自己的情绪！

4.近来买衣服有点冲动！去年躺尸在家没逛过街没买过衣服，难道今年大爆发了！从今天开始夏款和春秋款衣服不要再买啦！多反省自己的购物模式（冲动，经不起别人夸赞）自己要知道要什么，比如夏天出汗多第一就是要面料舒服！（桑蚕丝或者纯棉）第二买的时候就要考虑怎么搭配已经有的衣裤和鞋子！第三，可以当时多看看，不要在情绪高涨第一时间下单付钱。可以等几天或者一段时间再买！也许情绪一回落就不想买了。第四，宁肯贵点，追求衣服材料和质感。毕竟中年，也要精简，学习断舍离！比如今天去宜阳办事情，偶然买了夏天上衣和花裤子！回到家就衣服拉出来，试试看啥能搭配，晚饭后快一个多小时就在百度上搜花的，棉质阔腿裤要如何搭配！反正后悔，花棉绸裤子不好搭配，也容易显老！真真浪费很多时间和精力的！

5.别人说啥，是别人的事情！关键自己要有主意。比如做电椅时候，阿姨总说伤口多抹啫喱膏什么，，他们又没有烫伤过，只是依照自己的看法给我建议。知道别人是好意，不回应不求别人理解！（更不指望别人能说话说到我心窝里）

6.丽嫂子车祸住进Icu病房！又再次敲响警钟，珍惜眼前人，珍惜光阴，明天和灾难不知道哪个先来！我想做要做的是什么！断舍离吧！属于我的时间不多了！

7.每天时间都不够用的感觉，真真要观察学习规划安排自己每一天大小事情！优先次序！