2017-06-15

天气燥热，傍晚时下楼跑了几圈，出身大汗，酣畅淋漓。回家，拽着秋千的绳子拉伸肩背，感觉也很不错，方便有效。以后多拉拉，我的肩膀问题还是严重。再做做芒种导引，焕然一新。今天就这样吧。

最后编辑于：2017.12.08 03:53:55

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