今天早起躺在床上，稍微，清醒了会儿才起身，用豆浆机打了养心粥来喝
给女儿带了一小杯，又给他拿了袋牛奶
忙完女儿的事，已经6:20了，送她出门之后，我就开始忙，自己先喝了粥，吃了一小口全麦饼，两根咸菜，然后拿起这个养生梳，开始梳头，梳够100下，梳到头皮发热
接着用小海豚按摩按摩肩头，特别按摩了，肌肉紧张酸困的部分
现在在楼下的小花园里散步，争取上班前走够3000步
今天上班还要步行去，单位办公时间尽量坚持多走动少坐
昨天晚上已经挑好了，今日上班的衣服，绿裙蓝上衣和小白鞋，今天降温，室外很是凉爽，但是室内我却不停的冒汗，不知道是气温的问题还是我个人身体出了什么问题，按照自己的舒适方式调整一下
好好生活，锻炼身体，不让孩子担心，让父母无忧
