【见】

01.陪娃写作业 02.日常工作（三分）03.午休 04.看书《秘密》

【感】

01.从今天开始迈上了人生三十岁的步伐，没有早起，也没有很特别。收到信念的祝福，自从他知道我的生日，每年都会收到他的祝福。

其次是小沈阿姨，昨天去幸福里给我们家女娃补过生日，其实那一天也是我的生日。她说我怎么没说，不然就和女儿一起过。

谢谢她的特意问候，被看见，被关心还是很温暖的，心里一阵感动。

02.最近一直都没好好的规律的运动，除了早睡这点做的很好，皮肤的状态也好了很多。运动也要好好坚持下去，从每天早起运动开始吧。

03.今天问院长，是否在忙。其实是想要问他什么时候去武功山，有一次爬山，一起的登山大叔说长满青草的时候会去徒步看草甸。

对武功山的云海，日落，还有绵延的山脉向往已久。

但是院长说他现在去了广州，回不来。想要说的话也没说出来，那就等以后有机会再约吧。

在户外这块，好难得认识了院长，有机会可以和热爱户外的朋友一起登山，锻炼身体，也看看美景。

想到他未来可能很难得有机会一起登山，心里确实有点失落。因为在他的队伍中，我只要跟着就好，就能和老驴们挑战略微难度的山峰。

【思】

01.我觉得我还是不能午休，首先是吃饭后午休会存在脂肪堆积的一个不良习惯。还有就是容易占用很多的时间，比如今天午休后，差不多2.40才到店里。再4.50接娃，一天下来工作时间就很少了。工期一下子就被拉得很长。

02.其次就是早起行走或者跑步，还是要捡起来。一边行走一边听音频。5.00起床就去户外，6.30到家。顺便叫孩子起床，自己洗漱收拾家里。

03.早睡继续保持

【行】

01.早睡早起，锻炼身体

02.好好吃早点

03.看书《秘密》

04.好好工作

【小确幸】

01.谢谢小沈阿姨迟来的祝福，谢谢信念一如既往的记住我的生日。

02.谢谢先生今天去店里帮忙，还让我早早的下班陪娃。

03.谢谢在接娃的时候，遇见邻居，看见下雨，我没带伞，分了一把伞给我。