睡得好和睡得久哪个更重要

快节奏高强度的现代生活让“睡得好”变成一件奢侈的事情。我们都是特“困”生,我们都需要一场“保质保量”的睡眠。

研究表明:青少年儿童需要8-10小时的睡眠,成年人则睡7-9个小时,睡眠时间点最好是晚上11点。

然而比起睡眠时长,睡眠质量却往往被忽视。其实“睡得好”可比“睡得久”更关键。

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那么怎样才能睡得好?想要高质量的睡眠,需要在安静、舒爽的地方睡觉。想要睡得舒服,首先需要寝具舒服来换套寝具,收获美梦吧!

泰国天然乳胶舒眠枕

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5、93%天然乳胶含量,诚意满满。

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,尽享舒爽睡眠。

8、弹力十足,双重高度,适合各种睡眠习惯。

坚持泰国本土制造,泰国罗勇府50000亩自有橡胶园,原装进口,品质供应!


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