我于2017年4月22日在成都参加由西经学院管理研究院组织，由王坤老师主讲的“有效演讲艺术”课程，参加完之后，从2017年 7月23日开始第四阶段的训练打卡，中间没有任何间断，现已连续打卡4次，我有如下体会：
1、感受：随着练习进程的推进，感觉难度越来越大，尤其是演讲主题的选择，要凭空想出一个主题比较难，只有挖空心思去找，从自己平时可能涉及到的场景去想象。演讲主题一旦确定下来，按照老师课堂上的要求去做，明确演讲目的，分析听众，设计演讲稿，因为有了前面阶段的练习，后面的熟读、背诵、演讲就容易多了。
2、实践：在这期间，有一次学术交流会议，让我去当主持人，我把它看着是一个检验自己练习效果的好机会，按照前期的练习方法，做了充分的准备，最后收到了较好的效果。因为准备充分，自己没有了原来上台时的那种紧张，能自信的完成了主持，并且还能根据现场的情景调整自己准备的内容。这是我进步较大的一方面。
3、过程：本阶段的练习过程中，因为工作的原因，差一点就没能坚持下来。最后克服了很多困难，虽然完成的质量没有前几个阶段高，但最终坚持了下来（在这里我还是为自己点个赞）。
我想，即使五个阶段练习全部结束，我也会按照王老师教给的方法自己继续练习下去，形成一种习惯，在日积月累中提升自己。因为经过这几个阶段的练习，让我明白了一个道理，正如董卿所说：任何精彩瞬间的呈现，都是厚积薄发的沉淀。所以，为了更好的自己，一定要做好平时的铺垫！
加油！
