曾经的我会为至亲受斯负而出头，曾经的我会为自己大量的付出无所回报而愤怒，曾经的我会为他人不中听的话而生气许久。当我阅读《生命的重建》才明白 我们人生遇到的无数个问题，包括身体的问题、人际的问题、财务的问题、生活的问题等，它们都是自己吸引来的，这一切根源都是不足够爱自己所导致。
01、我们有太多应该做的事，就如同本书中所诉“曾经以为“应该”做的许多事都是他们从未想做的，他们发现自己只是在试图取悦他人，而又有很多次只是因为害怕或者觉得自己不够好，他们就违背了自己的心愿。”我应该懂事听话，因为父母太辛苦了。我应该撑起一个家，因为孩子需要父母给他遮挡风雨。我应该是一位好妻子，因为这样家庭才会和谐。我应该好好工作，因为怕被领导指责。我应该以他人需求为先，因为大家好，我才会好。这么多应该压得我喘不过气，我想抹除掉应该，因为它在压抑自我。我在哪里？当一个人被应该所裹胁着走，如同一个没有灵魂的行尸走肉，在人间晃游。我被压着，我被忽视，这是一股不正常的力量，内心有多痛苦和煎熬。当我把应该去掉，我内心畅快许多，因为每个人天生是一股光，发挥自我的光就足够耀眼。
02、热爱自己，正如同书中所说“热爱自己的开始，就是决不、永不为任何事情批评、责难自己。”说实在话，我看到这句话内心很触动，因为我们常常是谴责自己的第一人，我是如此的不好，我不敢当众发言，因为怕嘲讽，也怕冷场。我不敢争取权益，因为怕被排挤、被排外。我不敢掏心掏肺，怕被再次辜负。我怕自己的不好暴露在大众面前，没人喜欢我，没人爱我。我怕拒绝，我怕别人因我的拒绝而不理我。我也怕求助，我怕求助之后的无人回应。更重要的是当这些事情发生之后，我会自我审判，我会批评自己。然而，爱自己的第一步就是不为任何事去批评、责难自己。当我们不会去责难自己时，自然也不会去责难他人。
03、热爱自己，就如同婴儿般活着。婴儿不懂他人眼光，想哭就哭，想笑就笑。他们会自由表达着自己的情感。他们从不畏惧争取自己想要的东西，他们会为自己的需求而哭闹，满足了就笑。不满足就一直使性子。他们得到爱，就开怀大笑。我们长大了，骨子里刻得是父母的言行，学会听从周围人的言行，早己忘记自己内心真正的声音。所以，像婴儿般活着，也是活出自我。
04、请每天对着镜子说:“我爱你，我认可你本来的面目”，请早上起来对着镜子说:“我爱你，我认可你本来的面目。”一次次暗示自己，终可以成为真正的自己。
