如果算上佛教所说的因果轮回（比如出生家境），那么我们命运也许就是潜意识和因果轮回等某些因素共同所构，出身家境等因果因素也许是我们不可选择的，但所幸的是潜意识是可以被修改的。
这意味着，有些一直重复循环的痛苦（比如不被尊重，不被爱，不被认可），我们是可以修改的。
我们是真心想让自己过的更好，就要为自己负责，我刚成年，个人的体验在生命这条长河中只是占小部分，所以只能写出我自己的或身边人的小模式，不过我相信这小部分模式代入以后的生活，是会成就“大灾难”的。
大学生活中，我就有一个让我痛心的人生模式，就是别人会觉得我无能，比如我要拖地，室友会嫌我拖不干净，她便抢过拖布开始拖，比如我独自坐车，室友会觉得我会丢了我自己；再比如室友交给我事情去做，没做好，会有“这种事情都敢给她去做”的语言，这简直会让我怒火暴涨，因为这些不都是说我没用吗？但是我怕吵架，所以硬是憋了进去。
我回观自己，发现这和我小时候的情景太像了，我家人总会说我这不会做那不会做，但当我真做的时候，家人又会一把把我做的事情抢过去，并说哪里做的不对啦，那对一个孩子来说简直是愤怒至极，如此往返，我还真的就被家人催眠了，我什么都不会，我做不了这事情，我没用，这个情景保留于潜意识，到大学就成了同学觉得我没用，我自然就愤怒不已，并且用一种强词夺理可笑至极的方法说明自己有用。
但其实，我是陷在了这死个循环中，好的一点是现在我做到了让怒气消一消，做法是接受自己的确“没用”，并且给舍友明确我的底线――这个缺点我不希望你们笑话我，也谢谢舍友也会理解我，他们开玩笑次数变少了。
还有比较经常见的模式――讨好，讨好也许谁都会在交际有一些，适当可以滋润滋润情感，但有些人是会因为讨好失去自己，比如表白墙上有人发了段诉苦，总体是说 有一个女孩说不喜欢她，她便去讨好这个女孩，但女孩理所应当接受她的好并且被后说她坏话，让她痛苦不已。
她的确很痛，所幸的是如果她有意识改变，可以把痛化为成长契机，换作一个有自我的人，正常的反应是讨好无用就干脆不理那个女生，但由于潜意识控制，她不能做出这个决定，我猜她小时候大概总是不被长辈认可，所以她只能通过恐惧的讨好长辈去获得一点认可，于是越是讨好就越得不到回应。
所以她需要做的是去修正自己，发现自己要讨好别人的时候，就及时收住，过程必定会有恐惧，愧疚的产生，但只要耐心的去和它们呆在一起，包容它们，向外不要去讨好，喜欢她的人自然会越来越多。
还有就是恋爱的常见模式。
一方拼命付出，另一方却是理也不理
带着厚厚的防御，不敢爱，对方觉得进入不了你的心
用各种手法来证明对方是不是爱自己，如若不符合，就会用分手威胁对方，或者冷战。
以上做法显明对双方都不好，所幸的是通过努力我们都可以改正这种 不被爱 模式。
修正潜意识方法：1.零极限，零极限这本书内容是将一个精神病医生用四句话“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”治好了多名精神病人。如果我们运用起来，是可以这样理解的。
对不起，是指我们要对自己潜意识所创造的情景进行百分百得负责，抱歉是自己得潜意识运行造成了外在情景得不断重复。
请原谅：原谅他人，原谅自己
谢谢你：感谢生命发生的事情成为自己的成长契机
我爱你：向宇宙祷告，给自己更多能量。
2.内在父母与内在小孩和解
这是我常用的方法，就拿我的第一个例子来说，我的内在父母是觉得我笨的，觉得我什么都不会的。
而我的内在小孩是愤怒的，不被认可的，伤心的。
而我要做的是做自己的父母，看见并接纳自己那个笨的，愤怒的，不被认可的小孩，抱着自己说“好了，我看见你的悲伤，看见你的愤怒，看见你的不甘，一切的一切我都接受你，爱你”，这样一次次接纳，我首先内在就有力量，虽然我还是“没用”，但是别人再说我的时候我就不是太过在意。
还有一种让自己舒服的方法，就是说出自己的底线，千万别觉得维护底线是件容易的事情，尤其是小时候被长辈严重侵犯界限的孩子，这时候，我们要做的就是抱着那个内在怕不被爱的小孩了，向外做出维护界线的举动，这样做，别人会学会尊重你。
