祖国的花朵不爱吃饭怎么办？

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炎热的夏天到了，有些孩子不想吃饭，有些孩子暴饮暴食，还有些孩子贪食冷饮……

上述这些都与孩子的脾胃功能有关。中医认为脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能受损，不仅出现消化道疾病，还可能出现其他脏器的问题哦。

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今天教大家一套中医小儿健脾护胃操！

一、同身寸法

我们看到，例如“肚脐下两寸”的取穴描述，那么两寸到底是多长呢？在开始之前，我们要先了解一个关键知识点——“同身寸法”。

由于孩子的身高比例和成人不同，故而穴位的位置也在变化，取穴时我们以孩子的食指、中指、无名指三指并拢后的宽度为“2寸”。如果孩子在定穴时不配合，家长可以用自己的手指等比孩子的同身寸进行取穴。

第一步：揉中脘

部位：脐上4寸

方法：手掌大鱼际或掌根部按压穴位，稍用力，做顺时针按揉

次数：8个8拍

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第二步：揉神阙

部位：肚脐

方法：食指中指按压穴位，做顺时针按揉

次数：8个8拍

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第三步：揉气海

部位：脐下2寸

方法：手掌大鱼际或掌根部按压穴位，稍用力，做顺时针按揉

次数：8个8拍

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第四步：摩腹部

部位：脐部为中心的腹部

方法：四指并拢，以手指面为主按摩腹部

次数：8个8拍

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第五步：按足三里

部位：外膝眼下3寸、胫骨外1寸

方法：拇指按压穴位，做顺时针按揉

次数：左右足同时8个8拍

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第六步：捏脊

部位：背部脊柱、从尾骨处至大椎

方法：拇指食指中指拿捏皮肤，从下往上，双手交替捻动向上推动

次数：3-5遍

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我是芒果妈，一个爱中医养生的小女子！

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