今天心情很不好,烦心事一件接一件,内心又不可避免地想到自己不够努力、没有抓紧时间、不够决断、懒得思考人生，人生就是一个又一个的恶性循环啊，好想吃喝玩乐地把不开心都赶走。但是，我是不会破罐子破摔下去的！只有努力才能逆袭啊！

首先，总结一下产生问题的原因。

1、拖延。无时无刻都在拖延，嘴上说好，头脑却很诚实，一直拖拖拖。

2、不敢直面自己的人生。

3、懒。安排的时间、制定的计划执行不下去，挫败感越来越强，干脆就这样了。

4、优柔寡断。没有自己的想法，不知道做什么，也不愿意去试去做，就每天以

接着，找对策。

1、不要再责怪自己了，多鼓励自己，每个人都有傻逼的时候，但是不能是傻逼的人生。

2、不要给自己先设置太高难度的任务，完成不了容易日积月累挫败感，进入情绪低潮恶性循环。

3、首先请先接受自己是芸芸众生中的一员，那些金光闪闪的从天上掉金条下来的人生跟你无关，掉下来的只有馅饼。诚如潇洒姐所说，首先你要有识别馅饼的能力，其次你要有接住馅饼的能力，最后你要能消化这个馅饼。直面自己的缺点，深刻认识到自己前三十年是多么的碌碌无为，庸庸碌碌。如果前期不思考怎样去做，后期就要想怎样去补救。

4、采取适当的方法去改变。

看《拖延心理学》，对抗拖延症。

参加趁早学院xMooc百日学习计划，通过完成自己年初，oh不，去年定下来的部分目标：写字、马甲线、码字。让自己形成一个良好的习惯，让自己高效地动起来，带动其他生活。

直面自己心底的黑暗，剖析自己的想法，即使你不知道自己想要什么不知道自己要成为谁不知道要怎么做，先动起来，试错，反思，深信你能成为更好的自己。