我最近越来越喜欢晚睡晚起了，每天12点睡觉，早晨10点才起床，起床以后，感觉脑子晕晕的，一天都是懵的。除此之外，脸上的痘痘疯狂的往外冒，两天的时间，自己的脸就没办法看了。还有就是，自己是个易上火体质，晚睡晚起以后，别提了，没有一天是不牙痛，头痛的。自己那几天就在想，如果再这样下去，感觉自己的小命都要没有了。
我也不知道自己到底是什么时候养成的这个可怕的习惯，每天晚上到了该睡的点不睡觉，还在那里一个劲的玩手机，好像过了今天，手机就不属于你了似的。然后就是在那里迟迟不肯放下，刷刷知乎了，刷刷微博了，玩会游戏了，听会音乐了。反正就是在那里玩手机。自己其实也是一个特别爱护自己身体的人，特别看重自己的睡眠质量，因为在高中的时候就是因为学业太重给自己太大压力而导致自己整晚睡不着觉，但是自从上了大学以后，感觉自己的晚睡之路就一发不可收拾，因为宿舍不再像高中那样准时换灯查寝，而且上了大学人手一部手机，在宿舍拉上网线就可以随便玩，随便浪，没人管，也不可能有人去管，这个时候自控能力就上场了，但是偏偏自己的自控能力不是很好，经常管不住自己，经不住手机的诱惑，一个宿舍都抱着手机在那里玩，自己怎么甘心在那里睡觉，所以也就拿着手机在那里哒哒哒的玩起来了，一不小心就玩到了12点钟。睡得晚，自然也就起的晚，早饭基本上是不吃的，如果一天都没有课，那么一天就只用吃一顿饭就好了，其他时间都在宿舍玩手机睡觉，玩手机睡觉。但是后来因为自己的身体出现的各种各样的问题，所以自己有段时间就特别厌烦晚睡熬夜，后来在微信公众号上看到文章说11点到2点是皮肤美容的时间，说晚睡会严重影响自己的身体，会给自己的身体带来非常严重的后果，说应该在睡觉前30分钟不看手机，而且在睡觉时手机最好不在自己的身边放着等等。当时因为恨透了晚睡，所以决定尝试一下文章说的那些办法，但是谁知道，自己竟然没有坚持一个星期就垮掉了，然后自己非常自然的恢复了熬夜的习惯。俗话说，一个好习惯的养成特别难，需要很长时间，但是一个坏习惯的养成却需要一天的时间。自己在亲身经历了这个养成记之后，真的是被这句话给折服了，给跪了。
就在这个时候，我非常郑重的说明一下，我后来竟然通过不懈的努力最终抛弃了这个可怕的习惯，并成功了养成了一个早睡早起的好习惯。是不是有那么一点不可思议，其实我也觉得非常的神奇，不过我真的是做到了，以后的每天早起去锻炼，学习单词，在睡觉前30分钟关掉手机，躺在床上看书。哈哈，看到这里，是不是有感觉很神奇，最后总结出了一句话，经历一个坏习惯很可怕，但是经历一个好习惯同样也很幸福。
